• asu somer

Atiśa'nın Kalbi



Belki bazılarınız duyurularda karşılaştı; dostum Vardha, kendi sadhanası olarak uyguladığı Atiśa kalp meditasyonunu herkesin katılımına açık olarak sunmaya başladı. Ben de, bu oldukça basit ama güçlü şefkat çalışmasına, elimden geldiğince türkçe çeviri yaparak destek olmaya çalışıyorum.


İşte bu vesileyle Atiśa kalp meditasyonu hakkında bir yazı olsun bu.


Bu meditasyon, üç aydınlanmış üstattan öğrenme ayrıcalığına sahip olmuş Tibetli büyük bir üstat olan Atiśa tarafından dünyaya hediye edilmiş. Atiśa, her türlü ızdırabı kaldırma ve mutluluğa dönüştürme kabiliyeti olan kalbin gizemli gücünü keşfetmiş.


Korkularımızı, acılarımızı bırakmayı kolaylaştıran ve içimizde neşenin akmasına izin veren dönüşümsel bir uygulama bu. Güvenli ve elverişli bir ortamda, üzücü anılarımızı, kederimizi yeniden yaşamamız ve iyileşmemiz kolay hale gelir. Atiśa kalp meditasyonunu günlük hayatımızda zor ve acı verici anılardan çıkmak ve daha fazla sevgi, mutluluk, neşe, huzur ve coşku almak için kullanabiliriz.


Kalp dönüştürür:

Kalbin işi, tüm enerjiyi sevgiye dönüştürmektir. Hepimizin yüreğinde mor bir alev yanmaktadır; sihrinin kendiliğinden gerçekleşmesi için onu açmamız yeterlidir. Onu açacak anahtar ise 'izin vermektir'.


Atiśa Kalp Meditasyonunun tekniği oldukça basittir. Acıya karşı savaşmak, onu görmezden gelmek, ondan kaçınmak veya reddetmek yerine, acıyı kucaklamamız, ruhumuzun ihmal edilen tüm yönlerini kalbimize çağırmamız ve kalbin işini yapmasına izin vermemizden ibarettir.