Ümit D. Mutlu

Yoga Uzmanı

75 saat Yin Yoga Uzmanlaşma Programı 2022-2023 - Githa Satya Yoga, İstanbul

ÇOK yeterli ifade olur mu diyerek başlayayım. Bilgilerin netleşmesi kendime katkı olmasının yanı sıra en önemli kazanımım yoga derslerimdeki farkındalığımın artmış olması ve bu anlamda katılımcılarıma daha çok fayda sağlıyor olduğum inancım.
Özellikle yogaya işlevsel bakış açısı açısından son derece yararlı oldu. 

Meridyen bilgisi konusunda resmen “AYDINLANMA” yaşadım.

Dilerim bir sonraki eğitimlerim veya süreç açısından da spritüel kazanımlarım olur ama ders sırasında onun da zamanının geleceğini söylemiş olmanız bile gülümsetti beni 🤎
Kesinlikle tavsiye ederim (altını çizerek, ben bile tekrar bu farkındalıkla dinlemek isterim sizi)

​

​

Serra Bağrıaçık Gürbüz

Yoga Uzmanı

75 saat Yin Yoga Uzmanlaşma Programı 2022-2023 - Githa Satya Yoga, İstanbul

Mükemmel bir eğitimdi. Hatta kendim için ve yoga için attığım en önemli adımlardan biriydi. Hocalık eğitimde öğrendiklerim seneler sonra daha da oturdu. Günlük hayatta çok daha fazla bedenim farkındayım. Yoga pratiklerim tüm güne yayıldı. Keşke eşim dostum tanıdığım herkes ile beraber bilsem bu bilgileri dünya çok güzel olur. Herkese öneriyorum.

 

Pınar Aksoy Özmen

Yoga Uzmanı

75 saat Yin Yoga Uzmanlaşma Programı 2022 - Githa Satya Yoga, İstanbul

“Az çoktur”. Hemen her eğitmende duyduğum bu cümleyi, Asu hocanın kendi içinde nasıl içselleştirip bize aktardığına şahit oldum. Anatomi terimlerinin sade ve akılda kalıcı anlatımlarından, meditasyonlarda ve pratiklerdeki yumuşacık sesinden çok etkilendim. Tam bir keşif alanı yaratıyor size. Hem bedeninizi tanımanıza, hem de tüm diğer katmanlarınız arasında dolaşmanıza alan açıyor. Doğal bir iletişimi olması güven veriyor ve siz kendinizi güvende hissettikçe deneyiminiz derinleşiyor. Çok an var bu eğitimden kalbimde kalan… Tüm kalbimle teşekkür ederim.”

​

​

Melike Beki

Fizyoterapist, Yoga Uzmanı

50 saat Yin Yoga Uzmanlaşma Programı 2021 - Nefess Yoga, İstanbul

“Asu Hoca'nın derin anatomi bilgisinin, bu bilgileri sindirmiş ve yoga felsefesi ile harmanlamış olmasının ve bildiklerini eğitimlerinde aktarma hevesinin çok kıymetli olduğunu düşünüyorum. Eğitim sırasında verilen kitapçıklar, ödevler ve pratikler de çok öğreticiydi. İyi ki bu eğitimi aldım ve iyi ki Yin Yoga :) Teşekkürler Asu Hocam.”

​

​

Senem Fırat Tahmaz

Yazar, Editör

200 saat Yin Yoga Uzmanlaşma Programı 2020 - Nefess Yoga, İstanbul

“Özenle örülen, olabildiğince geniş kapsamlı ve derinlikli bir eğitim ile kucaklandığımı henüz ilk buluşmada hissetmek çok güzeldi. Paneminin devreye girmesiyle, birlikte sürdürdüğümüz bu yolculuk çok daha geniş bir boyut kazanarak eşsiz bir öğrenme deneyimine dönüştü. Asu’nun kapsayıcılığı eğitimi online’a taşırken, yüz yüze inziva süresince ve hatta sonrasında incelikle devam etti. Bu sayede, yin yoga temelinde aldığım rehberlik bende içselleşti ve hem kişisel hem de profesyonel anlamda bana güven verdi.  Yin yoga özelinde görünse bile anatomi temelinin yanı sıra farkındalığa dair derin kazanımlarım her türlü yoga ve yaşam pratiklerine dair temellerimi yeni baştan kurdu.

​

Olasılıklara ve keşfe alan açan, bunu da manipüle etmeden doğal akışta yapan, aktarım ve paylaşım çerçevesinde sıcak, dengeli bir ilişki sağlayan Asu’nun mevcudiyeti ile herkesin temas etmesini dilerim. Yin yoga eğitimi için daha iyi bir seçenek düşünemiyorum.”

​

​

Ceren Ece Yalçın

Yoga Uzmanı, Yoga Mola Antalya Kurucusu

50 saat Yin Yoga Uzmanlaşma Programı 2019 - Nefess Yoga, İstanbul

“Asu, didaktiklikten uzak, keskin hatlarla değil, esnek ve kabulde bir bakış açısıyla yogaya yaklaşan bir uzman.Yin yoganın bize sunduğu bu "her olasılığa açık olma" tavrını, Asu'nun yin yogayı aktarma biçiminde açıkça görüyorsunuz.

 

Keskin Yang'ın yanına, yumuşak ve açık 'Yin'i koymak... Yoganın bu tavırla öğrenilmesi ve öğretilmesi gerektiğini savunan biri olarak, Asu'nun 50 saatlik Yin Yoga Uzmanlaşma programından çok etkilendim, bir eğitici olarak kendime de bol bol not aldım. 

Yin yogayla tanışmak ve onu gerçekten anlamak arzusundaysanız, Asu en doğru isim.”

​

​

Esra Becan

Çizer

200 saat Yin Yoga Uzmanlaşma Programı 2018-2019 - Nefess Yoga, İstanbul

“Asu'yla yollarımız kesişmeden önce, merkezinden çiçeklenen bir insanın nasıl ve ne kadar etki alanı olduğuna hiç şahit olmamıştım. Bu süreçte tecrübe ettiğim, yoga pratiğimin oluşması ve dünyama daha açık gözlerle bakmanın ötesinde, bir sürü parlayan ruhla yoldaş oluşumuzu bilmek oldu. Gözlerim dolarak hatırladığım ömürlük bir armağan bu. Çok minnettarım.”

 

​

Beste Esen

200 saat Yin Yoga Uzmanlaşma Programı 2020 - Nefess Yoga, İstanbul

   “Hayatın Yang akışı içerisinde oradan oraya koşarken ve bu hızlı akıştan dert yandığım bir gün yolum Yin Yoga ile kesişti. Eğitim almadan önce, yani yogada deneyimsiz bir kişi olarak kendimce şöyle diyordum “Yoga iyi geliyor”. Kısacası acemice tanımlama ve anlamlandırma çalışmaları. Kendim için bir şeyler yapmalıyım kararımdan sonra, nereden nasıl başlamalı diye düşünürken yolum sizinle kesişti.

​

Şimdi durup düşününce nereden nerelere geldik. 6 aylık bir eğitim olarak yola çıktığımız süreç Covid-19 pandemisiyle beraber, 1 senelik eğitim oldu :) Birdenbire karşımızda koca bir bilinmezlik ve digital dünya ile tanıştık. Bazen korktuk, bazen hüzünlendik ve en önemlisi o bağı koparmamaya çalışıp, birbirimize becerebildiğimiz kadar destek olmaya çalıştık. Değişip dönüştük her birimiz.

 

Eğitim sürecinde anladım ki bazı kesişmeler tesadüfi değilmiş. Aslında her birimiz aynı yolda, farklı şekillerde yürüyen canlarmışız. Ben bu eğitimle bir sürü can tanıdım. İyi ki de tanıdım. Anladım ki eğitim almak ya da eğitmen olmak, sadece teori öğrenmek ve öğretmek de değilmiş, birbirine alan açabilmek ve yeri geldiğinde destek de olabilmekmiş.
Rehberliğiniz için teşekkürler .”

​

​

Ayşegül Çallı

Yoga Uzmanı

50 saat Yin Yoga Uzmanlaşma Programı 2019 - Nefess Yoga, İstanbul

“Yogaya başladığımdan beri hep yang pratiklere çekildim, arada yin yoga derslerine girip her denediğimde bir yerlerimi acıtarak sakatlanarak çıktım derslerden, unutunca tekrar denedim sonra tekrar sakatlandım. Yin yogayı girdiğimde derslerde anlayamıyordum, yang yogadan edindiğim yang tavırla yin yogada varolmaya çalışan ben sürekli sakatladım kendimi. Bir yandan yang pratik yaptıkça bedenim gün geçtikçe katılaştı, bağ dokularım üzerine de çalışmam şart oldu. Bunun üzerine Asu hocanın 50 saatlik Yin Yoga uzmanlaşma programıma katıldım.

 

Sorun tabi ki yin yogada değil, benim yin yogadaki tavrımdaydı, daha buluşmanın ilk gününde anladım. Pozlarda yin bir tavırla kalınıp, nasıl araştırma yapılır, bedeninde değişen dönüşen hisler neler? Eklemlerinin dokularının kapasitesi ve sınırları nasıl ve nerede? Bunların hepsine yin bir tavırla bakmamı sağladı bu eğitim. Eğitimin ardından hem yang derslerime hem de yang pratiğime yin yogayı ekledim. Pratiğim çok daha dengeli bir hale geldi, bedenimdeki katılık yerini akışkanlığa ve araştırmaya bıraktı. 

Kendi pratiğine ve derslerine yeni bir bakış açısı getirmek isteyen, farklı dokulara da ulaşarak çalışmak isteyen herkese bu eğitimi içtenlikle tavsiye ederim. Yin yogayı bu kadar anlaşılır kıldığı için de Asu Hocam'a ayrıca çok teşekkür ederim.”

​

 

Evrim Tabur

Dula, Kuş Gözlemcisi, Yoga Uzmanı

200 saat Yin Yoga Uzmanlaşma Programı 2018-2019 - Nefess Yoga, İstanbul

“Teslimiyet ve farkındalık; Yin Yogadan anladığım ve aradığım iki hal idi. Bu eğitime çekilmemin en derin nedenleri. Ancak eğitim boyunca aradığımdan çok daha fazlasını bulduğum için şanslı hissediyorum. Eğitimin her dakikasında, tüm benliği ile bildiğini içtenlik ve ciddiyet ile paylaşan Asu hoca beklentimin ötesinde öğrenmemi sağladı. Tuttuğu alan ile sangha'larımla birlikte attığımız ilk adımları güçlü ve sevgi dolu kıldı. Pratikler kadar anatomi ve yoga felsefesi içinde dolu dolu bir yapı kuruldu kafamda. Üstelik bu yapı hiçbir öğrenme travmam ile karşılaşmadan kolaylıkla inşa edildi. Yapıyı daha da güzelleştirmek için heves ve sangha'lara sarılmanın mutluluğu ile tamamlandı eğitim. Size de böylesi bir eğitim dilerim...”

​

​

Murat Öztürk

Yoga Uzmanı

50 saat Yin Yoga Uzmanlaşma Programı 2019 - Nefess Yoga, İstanbul

“Kurumsal hayatı bırakalı bir buçuk yıl oldu, bir süredir yoga eğitmenliği yapıyorum. Derslerine katılmaya başladığımdan beri Yin Yoga eğitimi almayı çok istiyordum. 50 saat Yin Yoga Programı kendi pratiğimi daha da derinleştirmeme, yang akışların içerisindeki yin halleri, yin akışlardaki yang halleri fark edebilmeyi ve bunlara daha fazla alan açabilmemi sağladı. Program kesinlikle çok geliştirici. Bilgi ve tecrübeni aktarış biçimin, insanın farkındalığını bir üst noktaya taşıman nedeniyle bu eğitimi herkese öneriyorum. Sevgiler.”

 

 

Fulya Ekinci Özen

Çevre Mühendisi, İklim Değişikliği & Sürdürülebilirlik Denetçisi, Yin Yoga sevdalısı

200 saat Yin Yoga Uzmanlaşma Programı 2018-2019 - Nefess Yoga, İstanbul

“Tüm eğitim başından sonuna özenle planlanmıştı ve her bir bilgi bir öncekini tamamlarken bir sonrakine alan açıyordu. Teori derslerinden edindiğim bilgiler; hayata, kendi bedenime, dünya ve yaşamın farklı formlarıyla olan ilişkime farklı bir boyut kattı. Her bir teori dersi anatomi bilgisinden, yoganın felsefesine uzanan geniş yelpazede yin yoga ve yoganın temelini kavramama yardımcı oldu. Öğretim dilinin anlaşılırlığı, eğitim materyallerinin içerikleri  beklentilerimin de üzerindeydi. 5 günlük inziva sanıyorum hayatımda önemli dönüm noktalarından biri oldu, anlatılmaz yaşanır bir tecrübe. İçinizde orada olmalıyım, bu eğitime katılmalıyım hissi varsa -ki bunu okuyorsanız bence var- o hissin peşinden koşun derim :) 

​

Kendime yolculuğumun en güzel duraklarından biriydi Asu hocam ile 200 saatlik Yin Yoga Programı. Yenilerine niyetle...

Sevgiler.”

 

 

Damla Sakallı

200 saat Yin Yoga Uzmanlaşma Programı 2018-2019 - Nefess Yoga, İstanbul

“Ben Damla Sakallı. Öğrenciyim. Yaklaşık 4 yıldır yoga yapıyorum ve yin yoga ile 3.5 yıldır tanışıyorum. Nefess stüdyosunda yoga derslerine girerken bir gün yin yoga dersini deneyimledim. Beni çok etkiledi ve pratiklerim diğer yoga pratikleriyle birlikte ağırlıklı olarak yin yoga olmaya başladı. Öncelikle kendim için; yoga alanında derinleşmek istediğim için eğitim almaya karar verdim ve Asu Somer ile 200 saat yin yoga uzmanlaşma programına katıldım. Programın başlamasından  itibaren kendimi gözlemleme, bedeni duyumsama, bedenin sınırlarını keşfetmek ve bedene saygı duymak konularında çok dönüştürücü oldu ve büyüleyici bir hal almaya başladı. Gördüğümüz anatomi eğitimi, beden farklılıkları, yoga asanalarının her insan için farklı olabileceğini görmek, gözlemlemek ve deneyimlemek çok değerli bir o kadar da alan açıcı. Kendim için çıktığım bu yolda ders vermek, başka insanlarla yogayı paylaşmak çok keyif verici. Bu uzun, yoğun ve bir o kadar da keyifli, öğretici programa katıldığım için çok şanslıyım ve şükür doluyum.

Teşekkür ederim Asu Hocam.”

​

​

Dilek Altunay

Yoga Uzmanı

50 saat Yin Yoga Uzmanlaşma Programı 2018 - Nefess Yoga İstanbul

“Uzun süredir yang stilde yoga yapan ve girdiğim yin yoga derslerinde ' neden o pozlarda öyle uzun uzun kalındığına anlam veremeyen, açıkçası yin yogayı pek de anlamayan bir öğrenciydim. Asu Somer ile yin yoga uzmanlık programının benim için ilk hediyesi bu oldu; 'Yin Yoga'yı anlamak... Ve sonra bedenimle kurduğum ilişki kendiliğinden ve dolaysızca açılmaya başladı. İlham ve Derinlik, benim için bu eğitimi özetleyen en önemli iki kelime olabilir. Her anına şükür duyduğum, tadı damağımda, tatlı hisleri derin dokularımda kalan bir hediyeydi. Çok teşekkür ederim sevgili ASU. Her an için şükürler olsun. Verdiğin ilham benim için çok anlamlı oldu ve yepyeni kapılar açıldı. Yeni eğitimlerinde görüşmek , paylaşmak , sarılmak dileğiyle. 

Sevgilerimle,”

​

​

Deniz Er

Yoga ve TRE Uzmanı

50 saat Yin Yoga Uzmanlaşma Programı - Nefess Yoga, İstanbul

“Uzun zamandır derslerini kovalıyordum. Diğer eğitimlerle çakıştığında hep dedim vardır bir zamanı, gelecektir elbet. Geldi, oldu ve çok güzeldi. Bedenin detaylarını öğrenmek büyüleyici bir şey. Bunu anda olan, tüm birikimini ana katan sen ile yapmak güzel. Biliyorum bitmedi, bitmiyor. Zaten bu'su güzel. Açtığın kapılardan bir bir girip bakacağım hepsine. Ve evde, her sabah o matın üzerine çıkıp, kendimi dinleyip, yang asanalarımı spontane seçtiğim pratiğimde, şimdi yin ile başka türlü olacak her şey. 

Çok teşekkür ederim.”

 

​

Seçkin Gültekin

Yoga Uzmanı, Gezgin

200 saat Yin Yoga Uzmanlaşma Programı 2016-2017 - Nefess Yoga - İstanbul

“Hayatımdaki en özel, en içten ‘iyi ki’lerimden biri, bu Yol’da sizinle yürümekti. ‘Yol’ diyorum çünkü ‘uzmanlık programı’ demek çok eksik kalacak sizin rehberliğinizle çıktığım bu derin yolculuğu tanımlamada... Tazelendiğim, öğrendiğim, içsel olarak daha da derinleştiğim, fiziki ve ruhsal doğamı ve bunların arasındaki bağı daha iyi anladığım, bu anlama ve kavrama yolunda koşulsuz desteklendiğim, cesaretlendirildiğim ve bilgilendiğim bu yolculuk için kalbimin en derin yerinden kocaman teşekkürler...

İyi ki yollarımız kesişti... İyi ki yol arkadaşı olduk...”

​

​

Aslı

50 saat Yin Yoga Uzmanlaşma Programı - Nefess Yoga - İstanbul

“Enerjiniz çok yoğun ve pozitif. Herhangi bir referansla katılmadım eğitime. Tamamen bir çekim kuvvetiyle oradaydım. Bizlerle canla başla ilgilendiğiniz, birikiminizi hiç  çekinmeden, şevkle aktardığınız için asıl bizler teşekkür ediyoruz. Bilgi paylaştıkça büyüyor ve evrende derinleşiyor. Umuyorum bizler de aynı seviyeye ulaşarak bu yayılıma destek verebiliriz zamanı geldiğinde. Eğitimin kalitesi biraz da öğrencinin içsel donanımına ve gayretine bağlı oluyor. Bu doğrultuda sizinle geçirdiğimiz kaliteli süreç, bize bağımlı olarak hayatımıza ve yoga pratiğimize akacak. Kuvvetli enerjinizi bizlere bundan sonra da akıtmanız ümidiyle. Yani bizi unutmayın :)

 

Yin yoga stiliyle yeni tanışmış biri olarak, Yin ekolü felsefesini başlangıç seviyede çok iyi idrak ettiğimi düşünüyorum. Bunun üzerine kuracağım derin teori ve pratik, beni daha özgüvenli bir hale getirecek. Bu anlamda eğitimin kurgusu son derece iyi düşünülmüş.

 

Süreç benim için iyileştiriciydi; kişisel yolculuğum içindeki birtakım sorulara cevaplar geldi. Mucizevi buluşmalar. Nezaket, bu eğitimin kilit kelimesi olarak hafızamda kalacak. Öğrencilerinizle kurduğunuz tam dengesindeki mesafe, bana her zaman ilham olacak. Derin dokulara zihnimizle dokunabilmemizi sağladığınız için minnettarım.”

​

​

Esra

Anatomi Modülü (2 gün) - Sade Yoga Temel Uzmanlaşma Programı - İzmir

“Sizi ilk tanıdığımda da aynı his içine girmiştim, bu sene bir kez daha aynı hislerle geldim iki gün boyunca eğitime. Öncelikle asilliğiniz ve nazikliğiniz için bir kadın olarak teşekkür etmek isterim size. Benim için başka dil öğrenmek çok zor oluyor bu yüzden anatomi dili karışık gelse de anlatış tarzınız ve örneklendirmeleriniz ile kafama daha iyi yattı bu sefer herşey. Aynı şehirde olsak kesin devamlı öğrenciniz olurdum :) Sadece süre olarak kısa olduğu için, uzatılsa harika olur diyebilirim. Bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için teşekkür ederim.

Sevgilerimle,”

​

​

Mehtap O.

50 saat Yin Yoga Uzmanlaşma Programı - İstanbul

“Öncelikle açık yürekli paylaşımın, ilgin ve sabrın için tekrar teşekkürler, benim için harika bir eğitimdi. Titizlikle sorgulayan ve öğrenmeye aç halim, yoga hayatıma girdiğinden beri başka bir yöne evrildi. Sorgularken yargılayan, öğrenirken eleştiren bir tavrım olduğunu fark ettim. Septik olmak beraberinde bir de yukarıdan bakma hali de getirmişti. Yoga ile beraber doğruların, yanlışların ve genel geçer kabullerin ötesinde çok daha yüce bir kabulleniş olabildiğini, bunu fark edip teslimiyetin hüsranına düşmeden bırakabilmenin mümkün olduğunu, çabasızlığa ulaşmanınsa büyük bir çabadan geçtiğini deneyimledim.

​

Deneyimden öğrenmek mesleki olarak hayatımda olsa da bu bedenden çok uzakta bir deneyimdi. Yoga ile önce kendi bedenimden zihnime bir yol aydınlandı. Hocalık eğitimiyle birlikte de farklı bedenler ve onlara deneyimini aktararak bir paylaşım yolu açmak, aynı zamanda bu yolla kendimle bağlantımı da başka bir boyuta taşımak izledi. Yin Yoga ise bu deneyimi çok daha derinleştirdi.

​

200 saatlik temel eğitimin barındırdığı en büyük kaygı "hocalık" kavramının kendisiydi belki de ve bu süreçte çok da kendimi vererek ya da vakit ayırarak incelememiştim anatomiyi. 50 saatlik bu eğitim benim için birçok boşluğu doldurdu bu anlamda. Bu süreçte bir de ders vermeye başlamış olmamın getirdiği bambaşka bir deneyim ve bilişin üstüne eklenmesi çok da ufuk açıcı oldu benim için.

​

Estetik kaygıları bir kenara bırakıp sınırlarımla tanışmama, bazen de konfor alanımı terk edip yine de kendimle bağlantıda kalmama yardımcı olacak birçok araç edindim. Asanaları ve varyasyonlarını derinlemesine incelemek, kendi pratiğimi oluşturmak konusunda çok faydalıydı.

​

Meridyen teorileri ve çakralara dair de çok güzel ve merak uyandıran bir giriş oldu ki bu konuda zaten zaman ve fırsat yaratıp biraz daha derinleşebilmek istiyorum.

Kendim özümseyemediğim hiçbir şeyi aktarmamak, hoca olarak da güvenli sınırlarımı belirleyip bu sınırları genişletmek adına çabalamak da yeni bir hedef oldu benim için bu eğitimle beraber.

​

Yolculuğun hiç bitmeyeceğini bilmek benim için artık keyif verici ve bu yolculuğun bir yerinde de senin ışık tutmuş olduğun bir şeyler olduğunu bilmeni isterim. Eğitimlerin ve benzer paylaşımların insanın eline hazır şeyler kondurmasından ziyade içine tohumlar attığını düşünüyorum. Zamanı geldiğinde yeşerecek bu tohumlar için de sana teşekkür ederim.

​

Sevgiler,”

​

​

Hazal Altun

200 saat Yin Yoga Uzmanlaşma Programı 2016-2017 - Nefess Yoga, İstanbul

“Yin yoga uygulaması ile birlikte bedenimde ve zihnimde fark ettiğim değişimleri anlamak ve derinleştirmek isterken, Bu uzmanlık programı bu farkındalığı keşfetmek için harika bir başlangıç noktası oldu. Eğitimde deneyimlediğim her an beni kendime daha yakınlaştırdı ve kendi bedenimle, zihnimle aslında her zaman iletişimde olabileceğimi anlamamı sağladı. Bedenimin ihtiyaçlarını, kendi sesimi duyarak, uygulama yaparak karşılayabilmek bana, kendi kendime yetebilme güveni sağladı.”

​

​

Ali İhsan Tokatlıoğlu

200 saat Yin Yoga Uzmanlaşma Programı 2016-2017 - Nefess Yoga - İstanbul

“Hedefin, başarının aşırı önemsendiği, hareketin içinde durmanın önemsizleştiği günümüzde durup kendini dinlemek, kendi bedeniyle iletişime geçmek isteyen her yaştan insanın Yin Yoga uzmanlık programına katılmasını öneririm. Öğrenirken hep birlikte öğrendiğinizi hissettiğiniz, öğretenle öğrenenin iç içe geçtiği bir yer. Kendi dünyanızı baştan sona yeniden irdelemeniz açısından oldukça devrimsel bir eğitim olduğunu tüm içtenliğimle söyleyebilirim.”

​

​

İpek Nayan

İthalat Uzmanı

200 saat Yin Yoga Uzmanlaşma Programı 2016-2017 - Nefess Yoga - İstanbul

“Bu programa katılma kararım hayatımda kendim için verdiğim en doğru ve güzel kararlardan biriydi. Bedenimi, kendimi keşfettim, kazandığım farkındalıkların kişisel gelişimime çok büyük katkısı oldu. Bedenimle iletişimim arttıkça kendime güven duygum gelişti, kendimi olduğum halimle daha çok sevmeye başladım çünkü bir şeyleri ‘olduğu haliyle’ kabul etmeyi öğrendim. Farklı bir kültür ve sistemi daha yakından tanımış oldum, tanıdıkça daha çok sevdim.

 

Bu eğitimi sadece hoca olmak için değil; bana bu kadar iyi gelen bir şeyin ne olduğunu daha iyi anlamak için almıştım. Aynı zamanda iltihaplı eklem romatizmamı ilaçsız tedavi edebileceğime inandım. Bu işin içine girdikçe merakım arttı, öğrenme yolundaki isteğim çok arttı. Hayattaki en önemli gerçeğin gün içersindeki koşuşturmalar değil kendimizi dinlememiz ve gözlemlememiz olduğunu farkettim, bu düşüncelerime yansıdı ve yaşam kalitem arttı.

 

Yin yoga bana anda kalmayı öğretti. Her zaman hayattaki koşuşturma içersinde olan, 2 dakikalık bulduğu boşluklarda bile telefonuna bakan insanlarız. Bir şey yapmadığımız zaman kendimizi bir şey kaçırıyor sanarak kötü hissediyoruz. Yin yoga bana koşturmanın içersinde sakin kalabilmeyi, kendimle bağlantımı korumamı, koştursam bile bir an durup ne yaptığımı ‘farketmeyi’ öğretti. Herkes için aynısını ve daha güzel deneyimleri diliyorum.”

​

​

Ceren

Anatomi Modülü (2 gün) - Sade Yoga Temel Uzmanlaşma Programı - İzmir

“Sevgili Asu Hocam,
Ben dersten çok çok memnun kaldım. Uyluk ve kavalı bile karıştıran ben insan anatomisine, farklılıklarımıza, Latince terimlere aşina oldum. Bu bilgilere tamamen yabancı insanlara (bkz. Ben) sabır, neşe ve disiplinle yaklaştınız çok teşekkürler. Yoga eğitmenliği alanlar ve pratik yapanlar, bunun dışında yogayla ilgilenenlerin bile daha bilinçli olmaları açısından çok gerekli görüyorum verdiğiniz bilgileri. Teşekkür ediyorum.

Ceren - Kedi”

 

​

Atakan Ürer

200 saat Yin Yoga Uzmanlaşma Programı 2016-2017 - Nefess Yoga İstanbul

“Pratikte derinleşme, anatomi bilgisi edinme, yin pozların içindeki derin hislerin ne olduğunu öğrenmek gibi bir kaç beklentim vardı. Eğitimin ilk gününden itibaren eğitim grubumuzun içinde herkesin öğrenen, herkesin öğreten olması ile nasıl keyifli bir yolculuğa çıktığımı hemen anladım. Eğitim süresince kendi bedenim üzerinde artan gözlem gücüm, zamanla kelimelerime, hayatıma tesir etmeye başladı. Yoga pozlarının isimlerinden çok, bedene dair öğrendiğimiz her bilgi eğitim boyunca yaptığımız keyifli grup çalışmaları ile unutamayacağımız hediyeler verdi bize.”

​

​

Begüm

Anatomi Modülü (2 gün) - Sade Yoga Temel Uzmanlaşma Programı - İzmir

“Kendi adıma söylemek isterim ki, ilk gün oldukça zordu ve hatta biraz da sıkıcıydı. Bunun sebebi konuya çok uzak olmam ve terimlerin karmaşıklığı. Her şey 2. günün son saatlerinde yerine oturmaya başladı. Bir gün önce öğrendiğimiz şeyleri uygulamalı çalıştığımızda tam olarak ne öğrendiğimizi kavramış oldum ve tam bu noktada keyif almaya başladım. Şu an kendi yoga pratiklerimde; gerek farkındalığımın artması, gerekse bu bilgileri kullanıyor ve etrafımdakilere de aktarıyor olabilmek benim için çok önemli. Bu sebeple, belki de en önemli derslerden biriydi anatomi. Güleryüzünüz ve emekleriniz için çok teşekkür ederim. Umarım tekrar karşılaşma ve birlikte yoga yapma fırsatımız olur. Öğrenecek çok şey var :)”

​

​