5 Hafta 5 Element
Yin Yoga & Kranyosakral Seansları
Yin yoga uygulaması genel olarak yerde yapılan ve uzun süre tutulan pasif pozlardan oluÅŸur. Pasif denilmesinin nedeni poz içinde kas kuvveti kullanılmamasıdır. Buna raÄŸmen pozların içinde oldukça yoÄŸun hisler ortaya çıkar. Bedendeki dokular ve sistemler de Yin ve Yang olarak tanımlanabilir. Kaslar, deri, dolaşım sistemi daha Yang’dır. Kemik, fasya, ligament gibi yapılar ise daha Yin’dir. Yang dokular Yang, Yin dokular da Yin tavırla yapılan çalışmalara daha iyi cevap verirler. Aynı pozda hatırı sayılır bir süre kalmak, eklemlerinizin etrafındaki baÄŸ dokuları, bedendeki fasya hatlarını ve iç organ enerji sistemlerini etkilemektedir. Yin dokular deÄŸiÅŸtikçe bedendeki saÄŸaltıcı yeniden yapılanma potansiyeli ortaya çıkar.
KranyoSakral terapi de çok hafif dokunuÅŸlarla bedenin sıvı matrisi ve sinir sistemi üzerinde çalışır. Bedenin kendi kendine baÅŸ edemediÄŸi ve doÄŸumdan bugüne oluÅŸan travmaları, gerilimleri, hizasızlıkları açması için destek olur. Otonom sinir sistemi dengelenirken bedenin kendi kendini onarma ve yenileme kapasitesi artar. KST ile iyileÅŸme içeriden gelir, o yüzden de etkin ve kalıcı olur. Katılımcılar derin bir dinlenme ve merkezlenme hissi yaÅŸarlar.
Bu iki derin terapötik yaklaşımın bir araya gelmesiyle çok ÅŸifalandırıcı ve dönüÅŸtürücü bir ay hedefliyoruz. Asu, 5 haftada Yin Yoganın 5 element serisi üzerinden iç organ sistemleriyle çalışmamızı saÄŸlayacak. Her hafta bir organ sistemini ÅŸifalandıracak serileri uygulayacağız. Pozlarda uzun kalıp derinleÅŸeceÄŸiz. Bu sırada Esin, meditatif bir alan tutarak asanalar esnasında katılımcılar üzerinde KranyoSakral dokunuÅŸlarla çalışacak ve katılımcıların 5 element serisinden elde edecekleri faydayı maksimize etmenin yanı sıra bölgesel ÅŸifalandırma çalışmaları yapacak. Böylece, Yin yoga ve KranyoSakral terapinin birleÅŸiminden gelen derin dinlenmeyi ve ÅŸifalanmayı deneyimleyeceksiniz. Ä°lkbaharla birlikte sinir sisteminin dengelendiÄŸi, organ sistemlerindeki tıkanıklıkların açıldığı, enerjinin bedende ihtiyaç olan yerlere özgürce akabildiÄŸi ve iyileÅŸmenin içeriden baÅŸladığı bu çalışma için 2016 Mart ayı boyunca her PerÅŸembe akÅŸamı 18:30 – 20:30 arası YeÅŸil Stüdyo’da (Gayrettepe) bir araya geliyoruz.
3 Mart PerÅŸembe: AÄŸaç
10 Mart PerÅŸembe: AteÅŸ
17 Mart PerÅŸembe: Toprak
24 Mart PerÅŸembe: Metal
31 Mart PerÅŸembe: Su
Çalışma herkese açıktır. Kendinizi iyi ve saÄŸlıklı hissetmenize engel herhangi bir rahatsızlığınız, özel durumunuz varsa bu çalışma size özellikle uygun olabilir. Önceden Esin’le iletiÅŸime geçip bu çalışmanın size nasıl faydalı olabileceÄŸiyle ilgili bilgi alabilirsiniz. Yin yoga ile ilgili sorularınızı buradan bana sorabilirsiniz.
​
Her buluÅŸmada sizlerle birebir ilgilenebilmemiz için katılım 12 kiÅŸi ile sınırlıdır. Çalışma en az 6 kiÅŸinin kayıt olması ile açılacaktır
Ücret:
5 haftalık çalışmanın tümü için 425 tl.
Tek ders katılım 125 tl
Bilgi ve kayıt için:
​
​
​