5 Hafta 5 Element
Yin Yoga & Kranyosakral Seansları
Yin yoga uygulaması genel olarak yerde yapılan ve uzun süre tutulan pasif pozlardan oluşur. Pasif denilmesinin nedeni poz içinde kas kuvveti kullanılmamasıdır. Buna rağmen pozların içinde oldukça yoğun hisler ortaya çıkar. Bedendeki dokular ve sistemler de Yin ve Yang olarak tanımlanabilir. Kaslar, deri, dolaşım sistemi daha Yang’dır. Kemik, fasya, ligament gibi yapılar ise daha Yin’dir. Yang dokular Yang, Yin dokular da Yin tavırla yapılan çalışmalara daha iyi cevap verirler. Aynı pozda hatırı sayılır bir süre kalmak, eklemlerinizin etrafındaki bağ dokuları, bedendeki fasya hatlarını ve iç organ enerji sistemlerini etkilemektedir. Yin dokular değiştikçe bedendeki sağaltıcı yeniden yapılanma potansiyeli ortaya çıkar.
KranyoSakral terapi de çok hafif dokunuşlarla bedenin sıvı matrisi ve sinir sistemi üzerinde çalışır. Bedenin kendi kendine baş edemediği ve doğumdan bugüne oluşan travmaları, gerilimleri, hizasızlıkları açması için destek olur. Otonom sinir sistemi dengelenirken bedenin kendi kendini onarma ve yenileme kapasitesi artar. KST ile iyileşme içeriden gelir, o yüzden de etkin ve kalıcı olur. Katılımcılar derin bir dinlenme ve merkezlenme hissi yaşarlar.
Bu iki derin terapötik yaklaşımın bir araya gelmesiyle çok şifalandırıcı ve dönüştürücü bir ay hedefliyoruz. Asu, 5 haftada Yin Yoganın 5 element serisi üzerinden iç organ sistemleriyle çalışmamızı sağlayacak. Her hafta bir organ sistemini şifalandıracak serileri uygulayacağız. Pozlarda uzun kalıp derinleşeceğiz. Bu sırada Esin, meditatif bir alan tutarak asanalar esnasında katılımcılar üzerinde KranyoSakral dokunuşlarla çalışacak ve katılımcıların 5 element serisinden elde edecekleri faydayı maksimize etmenin yanı sıra bölgesel şifalandırma çalışmaları yapacak. Böylece, Yin yoga ve KranyoSakral terapinin birleşiminden gelen derin dinlenmeyi ve şifalanmayı deneyimleyeceksiniz. İlkbaharla birlikte sinir sisteminin dengelendiği, organ sistemlerindeki tıkanıklıkların açıldığı, enerjinin bedende ihtiyaç olan yerlere özgürce akabildiği ve iyileşmenin içeriden başladığı bu çalışma için 2016 Mart ayı boyunca her Perşembe akşamı 18:30 – 20:30 arası Yeşil Stüdyo’da (Gayrettepe) bir araya geliyoruz.
3 Mart Perşembe: Ağaç
10 Mart Perşembe: Ateş
17 Mart Perşembe: Toprak
24 Mart Perşembe: Metal
31 Mart Perşembe: Su
Çalışma herkese açıktır. Kendinizi iyi ve sağlıklı hissetmenize engel herhangi bir rahatsızlığınız, özel durumunuz varsa bu çalışma size özellikle uygun olabilir. Önceden Esin’le iletişime geçip bu çalışmanın size nasıl faydalı olabileceğiyle ilgili bilgi alabilirsiniz. Yin yoga ile ilgili sorularınızı buradan bana sorabilirsiniz.
Her buluşmada sizlerle birebir ilgilenebilmemiz için katılım 12 kişi ile sınırlıdır. Çalışma en az 6 kişinin kayıt olması ile açılacaktır
Ücret:
5 haftalık çalışmanın tümü için 425 tl.
Tek ders katılım 125 tl
Bilgi ve kayıt için: