Akışkan Hareket ve Yin Yoga ile Gevşeme Pratikleri

Bu çalışma, yumuşak akışlar, serbest hareket ve somatik farkındalık unsurlarını birleştirerek öz-keşif deneyimine alan açmak içindir. 

Akışkanlık ve dinginliğin içinde daha derin katmanlara varan bir yol olarak bedenlerimizi özgürce kullanmaya teşvik eder.   Uygulamadan önce varlığın katmanları ve gevşeme üzerine kısa bir sohbetimiz olacak.   Çalışma tüm seviyeler için uygundur. 

Bedeninizi sıkmayan rahat kıyafetler giyin, mümkün olduğunca rahatsız edilmeyeceğiniz, sessiz ve temiz bir alan yaratın. 

Yanınızda bir-iki battaniye ve birkaç minder bulundurun.  

Çalışma öncesi yemek yediyseniz üzerinden yaklaşık olarak 2 saat geçmiş olması öneririz.