Neden Yin Yoga?

Yin Yoga beden ve zihin üzerinde dönüştürücü etkileri olan nazik ve derin bir uygulamadır. Uygulama, bağ dokularında dayanıklılık ve esneklik teşvik eden uzun süreli, ılımlı bir uyarım yaratır. Düzenli uygulama ile, bedenin enerji sistemi düzenlenir, derin rahatlama hali teşvik edilir ve içe yöneliş doğallıkla gelişir. Yin yoga tek başına uygulanabileceği gibi daha hareketli çalışmalar için tamamlayıcı ve dengeleyici niteliktedir.

​

Bu yolculuğu yüz yüze paylaşmak dileğiyle,

Asu

​

​

Program Hakkında

Bu program 2 modülden oluşmaktadır. İki modül birlikte alınabileceği gibi ayrı ayrı da alınabilir. Lütfen her iki modülün katılım şartlarını ve içeriklerini inceleyin.

​

1. Modül: YİN YOGANIN TEMELLERİ (50 saat)

2. Modül: MERİDYEN TEORİSİ (25 saat)

​

​

1. Modül: Yin Yoganın Temelleri (50 saat)

 

Bu modül Yin Yoga uygulamasının ve metodolojisinin temelini yoğunlaştırılmış bir şekilde sunmak üzere tasarlanmıştır. Uygulamanın özünü öğrenirken aynı zamanda fiziksel-zihinsel-duygusal onarıcı faydalarını da deneyimlemenizi sağlar.

​

Pratik anatomi programda önemli bir yer tutar; kişiye özgü anatomik yapının ihtiyaçlarına cevap veren, güvenli ve etkili bir uygulamanın ardındaki mantığın kavranmasını sağlar. Uygulamanın felsefesi ise hayata bakışımızda yeni bir algı ve yeni bir yaklaşımın tohumlarını atar. Sadece uygulayacak bir teknik değil, aynı zamanda hayatınızın diğer alanlarında faydalanabileceğiniz bakış açısı ve araçlar edinirsiniz.

​

1. Modül Buluşma Tarihleri ve Saatleri

Mart - Nisan 2022

​

19 Mart Cumartesi     10:00 - 18:00

20 Mart Pazar             10:00 - 18:00

2 Nisan Cumartesi     10:00 - 18:00

3 Nisan Pazar              10:00 - 18:00

16 Nisan Cumartesi    10:00 - 18:00

17 Nisan Pazar             10:00 - 18:00

​

​

1. Modülün Kapsamı:

Yin Yoganın Kökeni ve Gelişimi, Yin-Yang Teori, Yin Yoganın Prensipleri
Temel Anatomi Kavramları, Yin ve Yang Dokular

Hareketin Anatomisi, İskelet Sistemi, Eklemler, Kas Sistemi
Germe ve Kompresyon Kavramları, Yapısal Çeşitlilik

Fonksiyonel Yaklaşım, Anatomik Farklılıklarının Uygulamaya Etkileri

Egzersiz Teorisi ve Acı Kavramı
Yin Asanalar, Hedef Bölgeler ve Etkileri Anlamak, Dikkat Edilecek Noktalar

Asana Varyasyonları, Destek Malzemelerin Kullanımı

Asana Serileme, Ders Hazırlama

Sık Karşılaşılan Rahatsızlıklar, Güvenli Uygulama Prensipleri

Eklemler İçin Hareket Serileri

Mindfulness ve Meditasyon
Uzmanlık Becerileri

​

1. Modüle Kimler Katılabilir?

Program herhangi bir 200 saat ve üzeri yoga uzmanlık programı tamamlamış olan yoga uzmanlarına yöneliktir. En az 1 yıl düzenli yoga veya başka bir beden pratiği olup (spor, dans vb. gibi) temel düzeyde anatomi bilen uygulayıcılar da bu programa katılabilirler. Katılım için, eğitim öncesinde en az 6 Yin Yoga dersine (herhangi bir online veya stüdyo dersi) katılmış olmalısınız.

​

- Yin Yogaya ilgi duyuyorsanız,

- Kendi yin yoga pratiğinizi oluşturmak istiyorsanız,

- Yin Yoga seansı vermek isteyen yeni veya daha deneyimli bir uzmansanız,

- Yin Yoga pratiğini diğer çalışmalarınıza (spor, dans...) katmak istiyorsanız,

- Başka bir Yin Yoga uzmanlık programına katılmış olup bilgilerinizi tazelemek istiyorsanız,

- Bireysel anatomik yapının kişiyi ve yoga uygulamasını nasıl etkilediğini öğrenmek istiyorsanız,

- Daha kapsayıcı yönlendirmeler yapmak istiyorsanız,

- Kendinize ve öğrencilerinize güvenli bir uygulama oluşturmak istiyorsanız,

- Yaşantınız çok aktif veya stresliyse,

- Bedeniniz ile daha çok bağ kurmanıza yardımcı olacak, emosyonel denge ve stres yönetimi için bir uygulama arıyorsanız bu program size yardımcı olacaktır.

 

Programa katılacak kişilerin Asu Somer ile görüşmelerini öneririz. Katılımınıza engel oluşturacak bir sağlık durumunuz var ise veya hamileyseniz, lütfen öncelikle doktorunuza danışın ve durumunuzu Asu Somer ile paylaşın. (Mesaj atmak için tıkla)

​

•••

​

2. Modül: Meridyen Teorisi (25 saat)

​

Bu modül Yin Yoga öğretisini tamamlayan Meridyen Teorisi ve enerji sistemleri üzerine odaklanmaktadır. Uygulamanın enerji sistemi üzerindeki etkisinin daha iyi anlaşılması için tasarlanmıştır. Enerji anatomisi ve yoganın özüne dair daha incelikli bir kavrayış için bu programa katılabilirsiniz.

​

2. Modüle Kimler Katılabilir? 

Bu kursta işlenecek incelikli konuların anlaşılması için fiziksel temelleri önceden görmüş ve kavramış olmanız önemlidir. İdeal olarak mart ayında açılacak olan Asu Somer ile Yin Yoganın Temelleri programına katılmanızı öneririz ancak daha önceden herhangi bir 30 saat ve üzeri Yin Yoga programı veya herhangi bir 200 saatlik temel yoga programı tamamladıysanız doğrudan bu modüle kayıt olabilirsiniz.

​

2. Modül Buluşma Tarihleri ve Saatleri
Nisan - Mayıs 2022

14 Mayıs Cumartesi     10:00 - 17:30

15 Mayıs Pazar              10:00 - 17:30

29 Mayıs Pazar     10:00 - 17:30

​

2. Modülün Kapsamı

Enerji Bedenin 3 Boyutu ve katmanları
Prana, Nadi, Çakra, Çi, Meridyen Kavramları
Meridyen Teorisi
Yin ve Yang Organlar ve Enerji Kanalları

Uygulamanın Duygusal ve Zihinsel Etkileri 
Pranayama ve Taocu Nefes Çalışmaları
Bedende Enerji Akışını Teşvik Etmek

Meditasyonda Derinleşme

​

•••

​

Süreç

Program İstanbul'un Kadıköy ilçesinde, Moda Mahallesinde Githa Satya Yoga çatısı altında gerçekleşecektir.

 

Yüz yüze yapılan buluşmalarda, eğitmen ile birlikte teori dersleri ve uygulama yapılır. Kalan zaman ders katılımı, okuma, araştırma, kişisel uygulama, ödev hazırlama gibi kişisel veya grup çalışmaları ile tamamlanır.

 

Programın bazı bölümlerine katılamayacağınızı öngörüyorsanız, kurs başlamadan önce durumunuzu bildirmeniz gereklidir. (info@githayoga.com.tr)

 

​

Sertifika Koşulları
Sertifikaya hak kazanmak için buluşmaların tamamına katılmak ve süreç içinde verilen ödevleri tamamlamak gereklidir (kişisel araştırmalar, okumalar ve yazılı ödevler). Programı gerekleriyle tamamlayan yoga uzmanları sertifika kredilerini aşağıdaki seçeneklerden biriyle değerlendirebilirler.

​

1- Yoga Alliance’a kayıtlı olan yoga uzmanları bu programı tamamladıklarında, YACEP sertifikası alabilirler.

 

2- Tamamladığınız modüllerin saatleri, “Githa Satya Yoga’nın Şifalı 300 Saatlik İleri Seviye Yoga Programı” içinde sayılır. İsteyenler sertifikalarını 300 saati tamamlamak üzere kullanmayı seçebilirler.

​

Yoga uzmanlığı olmayanlara sadece katılım sertifikası sağlanır. Bu durumda derslerin hepsine katılmak ve ödevleri tamamlamak zorunlu değildir. Ancak bunlar öğrenmeyi destekler ve programı daha verimli kılar.

​

​

Kayıt & Ücret Bilgileri

​

1.modül (50 saat) : 3500 ₺ + KDV

2.modül (25 saat) : 2000 ₺ + KDV

2 modül birden (75 saat) : 5300 ₺ + KDV

​

Ödemeler ile ilgili tüm detaylar için stüdyo ile iletişime geçiniz.

0533 305 63 79 nolu telefondan irtibata geçebilirsiniz.

Katılımcı sayısı sınırlıdır. Yerinizi ayırtmanızı öneririz.

Programa katılanlar için Githa Satya Yoga üyelik paketleri indirimlidir.

​

Kayıt ve bilgi:

info@githayoga.com.tr

0533 305 63 79

​