Yin Yoga Uzmanlık Eğitimi
75 Saat (YACEP) Uluslararası Yoga Alliance Onaylı
Şubat - Nisan 2024

 

Buluşma Tarihleri ve Saatleri

17-18 Şubat Cumartesi & Pazar 10:00 - 17:30

02-03 Mart Cumartesi & Pazar 10:00 - 17:30

16-17 Mart Cumartesi & Pazar 10:00 - 17:30

30-31 Mart Cumartesi & Pazar 10:00 - 17:30

İnziva, Nisan ayında Cm-Cmt-Pz günleri. Tarih ve yer bildirilecek.

 

Program Hakkında

Yin yoga, beden ve zihin üzerinde dönüştürücü etkileri olan, nazik ve derin bir uygulamadır. Uygulamada, bağ dokularında esnekliği ve dayanıklılığı teşvik eden uzun süreli ancak ılımlı bir uyarım ile çalışılır. Düzenli uygulama ile hem bedenin enerji sistemi düzenlenir hem sinir sisteminin rahatlaması teşvik edilir ve içe yöneliş doğallıkla ortaya çıkar. Yin yoga tek başına uygulanabileceği gibi daha aktif ve hareketli çalışmaları da tamamlayıcı ve dengeleyici niteliktedir.

​

Yin yoga öncelikle bir farkındalık ve öz-şefkat uygulamasıdır. Bununla birlikte kişiye özgü anatomik yapısal farkları kavramak etkili ve güvenli bir uygulama için önemlidir. Bu nedenle hem teorik hem uygulamalı anatomi programda önemli bir yer tutar. Parçası olduğumuz bütünü sezdikçe ve onun içinde kendi biricikliğimizi onurlandırdıkça, yaşamı takdir ve sevgi kapasitemiz de birlikte büyür.

​

Bu program Yin yoga pratiği ve metodolojisinin temellerini yoğun bir şekilde aktarmak üzere tasarlandığı için öncelikle yoga uzmanlarına yöneliktir. Yoga uzmanlığı olmayanlar için katılım şartları daha aşağıda bulunmaktadır. Bu program uygulamanın temellerini aktarırken aynı zamanda fiziksel-zihinsel-duygusal onarıcı faydalarını da deneyimlemenizi sağlar.

​

Yin yoga öncelikle bir farkındalık ve öz-şefkat uygulamasıdır. Ancak kişiye özgü anatomik yapısal farkları kavramak, etkili ve güvenli bir uygulama için gereklidir. Bu nedenle hem teorik hem uygulamalı anatomi programda önemli bir yer tutar. Parçası olduğun bütünü görmek ve onun içinde kendi biricikliğini onurlandırdıkça, yaşamı takdir ve sevgi kapasitemiz de büyür.

Yin yoga stilini öğrenmenin yanı sıra yaşamınızda birçok alanda faydasını göreceğiniz bir anlayışın içinizde çiçekleneceğini ve bu uygulamanın diğer çalışmalarınızı destekleyeceğini biliyorum.

 

Sevgiyle,

Asu

 

​

Kimler Katılabilir?

Program herhangi bir 200 saat ve üzeri yoga uzmanlık programı tamamlamış olan yoga uzmanlarına yöneliktir.

Temel yoga eğitimi olmayan uygulayıcılar, Yin Yoga uygulamasının etkilerini deneyimlemek, kendisi için öğrenmek ve pratik etmek üzere programa katılabilirler. Eğer Programın size uygun olup olmadığından emin değilseniz eğitmen ile görüşmek için randevu alın ve programın size uygun olup olmadığını birlikte değerlendirin.

Katılım için, eğitim öncesinde herhangi stüdyo mekanında veya online derste Yin Yogayı en az 5 ders deneyimlemiş olmanız önerilir.

Eğer,

• Yin yogaya ilgi duyuyorsanız ve kendi Yin Yoga pratiğinizi oluşturmak istiyorsanız,

• Yin Yoga dersi vermek isteyen yeni veya deneyimli bir yoga uzmanıysanız,

• Yin Yoga pratiğini diğer (dans, tiyatro, spor…) çalışmalarınıza katmak istiyorsanız,

• Kendiniz ve öğrencileriniz için güvenli bir uygulama oluşturmak istiyorsanız,

• Bireysel anatomik yapının yoga uygulamasını nasıl etkilediğini anlamak istiyorsanız,

• Daha kapsayıcı yönlendirmeler yapmak istiyorsanız,

• Daha önceki bilgilerinizi tazelemek ve yeni bir bakış açısı görmek istiyorsanız,

• Yaşantınız çok aktif veya stresliyse ve bedeninizle daha çok bağ kurmaya ihtiyaç duyuyorsanız, emosyonel denge ve stres yönetimi için bir uygulama arıyorsanız,

• Meditasyonda derinleşmek istiyorsanız,

Bu program size fayda sağlayacaktır.

 

* Katılımınıza engel oluşturacak bir sağlık durumunuz var ise veya hamileyseniz, lütfen öncelikle doktorunuza danışın ve durumunuzu programa kayıt olmadan önce Asu Somer ile paylaşın (www.asusomer.com).

 

Süreç

Program İstanbul'un Kadıköy ilçesinde, Moda Mahallesinde Githa Satya Yoga çatısı altında gerçekleşecektir. Buluşmalar yüz yüze yapılacaktır.

Yüz yüze yapılan buluşmalarda, eğitmen ile birlikte teori dersleri ve uygulama yapılır. Kalan zaman ders katılımı, okuma, araştırma, kişisel uygulama, ödev hazırlama gibi kişisel veya grup çalışmaları ile tamamlanır.

 

Sertifika Koşulları

Sertifikaya hak kazanmak için buluşmaların tamamına katılmak ve süreç içinde verilen ödevleri zamanında tamamlamak gereklidir (kişisel araştırmalar, okumalar ve yazılı ödevler). Programı gerekleriyle tamamlayan yoga uzmanları sertifika kredilerini aşağıdakilerden biriyle değerlendirebilirler.

1- “Githa Satya Yoga’nın Şifalı 300 Saatlik İleri Seviye Yoga Programı” için 75 saatine saydırabilirsiniz.

2- Yoga Alliance’a kayıtlı olan yoga uzmanları 75 saatlik YACEP sertifikası alabilirler.

* Önceden Yoga Alliance onaylı herhangi bir 200 Saat Temel Yoga Uzmanlaşma Programı tamamlamamış olan katılımcılara sadece katılım sertifikası verilir. 

 

İçerik

Yin Yoganın Kökeni ve Gelişimi
Yin-Yang Teori,
Yin Yoganın Prensipleri
Temel Anatomi Kavramları
Yin ve Yang Dokular
Hareket Sistemi; İskelet, Eklem ve Kas
Germe ve Kompresyon Kavramları
Yapısal Çeşitlilik
Fonksiyonel Yaklaşım,
Anatomik Farklılıklarının Uygulamaya Etkileri
Egzersiz Teorisi ve Acı Kavramı
Yin Asanalar, Eklem Hareket Serileri
Hedef Bölgeler ve Etkileri Anlamak
Dikkat Edilecek Noktalar
Asana Varyasyonları
Destek Malzemelerin Kullanımı
Sekans-Asana Serileme
Tema-Ders Hazırlama
Sık Karşılaşılan Rahatsızlıklar
Güvenli Uygulama Prensipleri
Meditasyonda Derinleşme
Enerji Bedenin Farklı Boyutları
Prana, Nadi, Çakra, Çi, Meridyen Kavramları
Meridyen Teorisi
Yin ve Yang Organlar ve Enerji Kanalları
Uygulamanın Duygusal ve Zihinsel Etkileri
Uzmanlık ve Aktarım Becerileri