top of page

Kursumuz tamamlandı.
Yeni dönemde açılacak kurslardan haberdar olmak için e-posta adresinizi en alttaki haberleÅŸme kutusuna eklemeyi unutmayın.

Asu Somer ile
Yin Yoga Uzmanlaşma Programı

70 saat Yoga Alliance CE


Tarihler :

Mart-Mayıs 2018, Cumartesi ve Pazar günleri
1. BuluÅŸma 24-25 Mart
2. BuluÅŸma 7-8 Nisan
3. BuluÅŸma 28-29 Nisan

4. Buluşma 26-27 Mayıs

Saatler:                                  

Cumartesi - Pazar 10:00 – 18:30                   

 

Yer: 

Yoga8, Nişantaşı, İstanbul

www.yoga8nisantasi.com 

0533 305 68 88                     

​

* Bu program en az 8 katılımcı ile açılacak ve programa en fazla 18 katılımcı kabul edilecektir. 

** Programa katılmayı düÅŸünüyorsanız, yerinizi ayırtmak için lütfen stüdyo ile baÄŸlantıya geçin.

​

​

Program hakkında:

Bu program, Yin Yoga üzerine yoÄŸunlaÅŸan bir uzmanlaÅŸma programıdır. Yin Yoga stilinin temellerini daha kısa bir sürede aktarmak için oluÅŸturulmuÅŸtur.

Program; yoga uzmanlarına, yoga uzmanlık programı öÄŸrencilerine ve yoga uygulamasını daha bilinçli ÅŸekilde yapmak isteyen ve yoga deneyimi olan istekli yoga öÄŸrencilerine açıktır.

 

Metodoloji olarak anlamayı, kavramayı öne çıkaran ve deneyimleme sonucu öÄŸrenmeyi destekleyen bir yaklaşım benimsenir. Yoga anatomisi programda önemli bir yer tutar. Bu iÅŸlevsel anatomi bilgileri, bedenimizi bambaÅŸka bir gözle algılamamızı ve neden bazı pozlarda zorlandığımızı kavramamızı saÄŸlar. Bedenlerimiz üzerinden deneyimleyeceÄŸimiz çalışmalar ve göreceÄŸimiz örnekler ile teorik bilgiler pratikte yerlerini bulur. Bu ÅŸekilde yoga uygulamamızı ezber hareketlerden özgürleÅŸtirip, neyi, ne için yaptığımızı sorgulamaya ve anlamaya baÅŸlayabiliriz.

 

Program sonunda her bir bireyin eÅŸsiz anatomik yapısına ve zihin-beden durumuna saygı duyarak güvenli dersler sunmayı ya da kendi uygulamanızı güvenle yapmayı, aynı zamanda da farklı bedenlerin ihtiyaçlarına uygun modifikasyonları sunmayı öÄŸrenmiÅŸ olursunuz.

 

Program 4 haftasonu ÅŸekilinde 8 günden oluÅŸur. BuluÅŸmalar toplamda 56 saat teori ve pratik içerir. Kalan 14 saat ise buluÅŸma zamanı dışındaki ödevler, bireysel çalışmalar ve ders katılımları ile tamamlanır. Her buluÅŸma günü, meditasyon, asana uygulaması, teori ve diÄŸer destekleyici çalışmalar yapılacaktır.

 

​

Yin Yoga nedir?

 Yin Yoga her seviyeye uygun, dingin bir yoga uygulamasıdır. Özellikle bedendeki derin dokuları hedef alır. Bedenin esnemesine yardımcı olur. Düzenli uygulama bedeni ve zihni meditasyona hazırlar, bedendeki meridyen kanallarının akışına etki ederek, organ iÅŸlevlerini destekler. YaÅŸamımızdaki fiziksel, duygusal, düÅŸünsel yang hallerin denge bulmasını saÄŸlar.

 


Kimler katılabilir?

 - Esnek, zayıf, genç veya güçlü olmak gerekli deÄŸildir. Herhangi bir yoga stilinde yeterli bir süredir deneyimi olan, öÄŸrenmeye istekli ve uygulamaya gönüllü olan herkes katılabilir.  

- Kendi yoga uygulamasına ve seanslarına yin yogayı katmak isteyenler.

- Hayatında dinginlik ve denge ihtiyacında olup bunun için yardımcı bir araç edinmek isteyenler.

- YoÄŸun ve aktif yaÅŸamı olan, uyku düzensizliÄŸi yaÅŸayan, gevÅŸemekte zorluk çeken kiÅŸiler.
- BaÅŸka alanlarda beden ile çalışan ve yin yoga uygulamasının etkilerini bu alanlara taşımak isteyenler.

Katılımınıza engel oluÅŸturacak bir saÄŸlık sorununuz olduÄŸunu düÅŸünüyorsanız, lütfen öncelikle doktorunuza danışın ve durumunuzu Asu Somer ile paylaşın.

 

​

Ä°çerik:

 - Yin yoga uygulamasının temel prensipleri, felsefesi ve tarihi.

- Yoga asanaları anlamamızı saÄŸlayacak temel anatomik kavramlar: dokular, iskelet ve kas sistemleri, hareket anatomisi, germe ve kompresyon kavramları, anatomik farklılıklar ve yoga uygulamasına etkileri.
- Yin yoga pozlarının incelenmesi. Pozların etkileri.

- Eklem açıcı seriler.

- Anatomik farklılıklar ve sık karşılaşılan basit rahatsızlıklar için uygulama yöntemleri ve asana varyasyonları.
- Meditasyon ve uygulamanın iliÅŸkisi.
- Çi ve Meridyen teorilerine giriÅŸ.
- Kendi uygulamanızı oluşturmak.
- Yin Yoga sekansı oluşturmak.

​​​

Programı gerekleri ile tamamlayanlar 70 saatlik katılım sertifikasına hak kazanırlar.

 

Bu programı tamamlamak için buluÅŸma günlerinde yapılacak teorik ve pratik çalışmalara katılımın dışında;
Süreç içinde istediÄŸiniz bir stüdyoda 6 yin yoga seansına katılmanız ve verilecek çeÅŸitli okumalar ve ödevleri tamamlamanız istenir.

 

Bu programın sertifikası uluslararası Yoga Alliance kurumu tarafından akredite edilmektedir. Asu Somer, Yoga Alliance E-RYT (Deneyimli Lisanslı Yoga EÄŸitmeni) ve YACEP (YogaAlliance Devam Eden EÄŸitim SaÄŸlayıcı) statüsündedir.
Yoga Alliance hesabı olanlar bu programı kendi kayıtlarında 70 saat CE (Continuing Education) olarak kullanabilirler.

​

Ücret:

2000 TL + KDV

Taksitli ödeme seçenekleri için Yoga8niÅŸantaşı ile irtibata geçin.

​

Yoga8 NiÅŸantaşı   

0533 305 68 88      

www.yoga8nisantasi.com

Facebook etkinlik sayfası için tıklayın.

​

bottom of page