Yin Yoga Nedir?

Her yoga uygulaması gibi Yin Yoga’nın amacı da bedeni, zihni ve ruhu uyumlu hale getirmektir.

Yin Yoga her seviyeye uygun, yumuşak ama yine de yoğun bir uygulamadır. Yin Yoga bizi içe bakmaya yönlendirir, sinir sistemini yatıştırır, bedeni rahatlatır. Çalışmada özellikle bedendeki derin dokular hedef alınır; pozlar kas gerginliği olmadan, olabildiğince pasif ve uzun süreli olarak uygulanır. Düzenli uygulama ile bedeni ve zihni meditasyona hazırlar, esnekliğinin gelişmesine katkıda bulunur.

 

Yin Yoga’da uzun süreli uygulanan pozlar, bedendeki fasyal meridyen kanallarına etki ederek organ işlevlerini desteklemektedir. Pozların ardından yapılan rahatlamalar, her pozdan sonra içimizdeki yaşam enerjisi olan Çi’nin yeniden canlanmasını hissetmeye yardımcı olur. Zamanla, enerjisel bağlantıları algılamaya ve yavaş yavaş düşünceler, duygular ve içimizde akan enerji arasındaki ilişkilerin farkına varmaya başlarız. Bu yaşamımızdaki fiziksel, duygusal, düşünsel Yang aşırılıkların dengelenmesine ve kendimize yaklaşmaya aracı olur. Böylece kendi kendini iyileştirme kapasitemizi etkinleştirebiliriz.

"Dıştan içe, Yang'dan Yin'e bağlantı ipliği vücudumuzdaki enerjinin hareketidir.

Bu enerjinin nasıl hareket ettiğine odaklanmak, farkındalığımızı içe doğru çeker."

Paul Grilley

Aşağıdaki modülleri uzmanlık programlarınıza  eklemek istiyorsanız bana yazabilirsiniz.

Yin Yoga

Tao Vinyasa

Fonksiyonel Anatomi

Enerji Anatomisi

(Çakra sistemi, Meridyenler ve 5 Element)

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

İletişim / Contact

Copyright © 2021 Asu Somer