_ELF0472 copy_edited_edited.jpg

Asu Somer ile Yin Yoga Eğitimi
Uluslararası Yoga Alliance Onaylı
75 saat  (YACEP)

Neden Yin Yoga Eğitimi?

Yin Yoga beden ve zihin üzerinde dönüştürücü etkileri olan nazik ve derin bir uygulamadır. Uygulama, bağ dokularında dayanıklılık ve esneklik teşvik eden uzun süreli, ılımlı bir uyarım yaratır. Düzenli uygulama sonucu derin rahatlama hali, bedenin enerji sisteminde düzenlenme, ve kişinin içe yönelişi doğallıkla gelişir. Yin yoga tek başına uygulanabilir ve/veya daha hareketli çalışmaları tamamlayıcı ve dengeleyici olarak kullanılabilir.

 

Yin Yoganın Temelleri 

Bu program Yin Yoga uygulamasının ve metodolojisinin temelini yoğunlaştırılmış bir şekilde sunmak üzere tasarlanmıştır. Uygulamanın temellerini öğrenirken aynı zamanda fiziksel-zihinsel-duygusal onarıcı faydalarını deneyimlemenizi sağlar.

 

Pratik anatomi programda önemli bir yer tutar. Kişiye özgü anatomik yapının ihtiyaçlarına cevap veren, güvenli ve etkili bir uygulamanın işleyişini öğretir.

 

Programda Yin Yoga öğretisini tamamlayan Meridyen Teorisi üzerinde de durulacaktır. Uygulamanın enerji sistemi üzerindeki etkisinin daha iyi anlaşılması ve yoganın özüne dair daha incelikli bir anlayış kazandırır.

 

Yin yoganın felsefesi, hayatımıza yeni bir algı ve yeni bir yaklaşımın tohumlarını atar. Sadece bir uygulama tekniği değil, aynı zamanda pek çok farklı alanda faydasını görebileceğimiz bir bakış açısı ediniriz.

Buluşma Takvimi

Kasım 2022 - Ocak 2023

12-13 Kasım   Cumartesi Pazar

19-20 Kasım  Cumartesi Pazar

10-11 Aralık    Cumartesi Pazar

07-08 Ocak   Cumartesi Pazar

Saatler 10:00 - 17:45

Kimler Katılabilir?

Program herhangi bir 200 saat ve üzeri yoga uzmanlık programı tamamlamış olan yoga uzmanlarına yöneliktir. En az 1 yıl düzenli yoga veya başka bir beden pratiği  olanlar da (spor, dans vb. gibi) bu programa katılabilirler. Katılım için, eğitim öncesinde en az 6 Yin Yoga dersine (herhangi bir online veya stüdyo dersi) katılmış olmalısınız.

 

- Yin Yogaya ilgi duyuyorsanız,

- Kendi yin yoga pratiğinizi oluşturmak istiyorsanız,

- Yin Yoga seansı vermek isteyen yeni veya deneyimli bir yoga uzmanıysanız,

- Yin Yoga pratiğini diğer çalışmalarınıza katmak istiyorsanız,

- Bireysel anatomik yapının kişiyi ve yoga uygulamasını nasıl etkilediğini öğrenmek istiyorsanız,

- Daha kapsayıcı yönlendirmeler yapmak istiyorsanız,

- Kendiniz ve diğerleri için güvenli bir uygulama oluşturmak istiyorsanız,

- Enerji anatomisi ve yoganın özüne dair daha incelikli bir kavrayış için,

- Yaşantınız çok aktif veya stresliyse,

- Bedeniniz ile daha çok bağ kurmanıza yardımcı olacak, emosyonel denge ve stres yönetimi için bir uygulama arıyorsanız,

Bu program size faydalı olacaktır.

Katılımınıza engel oluşturacak bir sağlık durumunuz var ise veya hamileyseniz, lütfen öncelikle doktorunuza danışın ve durumunuzu Asu Somer ile paylaşın. Buradan mesaj atabilirsiniz.

Süreç

Program İstanbul'un Kadıköy ilçesinde, Moda Mahallesinde Githa Satya Yoga çatısı altında gerçekleşecektir.

 

Yüz yüze yapılan buluşmalarda, eğitmen ile birlikte teori dersleri ve uygulama yapılır. Kalan zaman ders katılımı, okuma, araştırma, kişisel uygulama, ödev hazırlama gibi kişisel veya grup çalışmaları ile tamamlanır.

 

Programın bazı bölümlerine katılamayacağınızı öngörüyorsanız, kurs başlamadan önce durumunuzu bildirmeniz gerekir.

İçerik

Yin Yoganın Kökeni ve Gelişimi, Yin-Yang Teori, Yin Yoganın Prensipleri
Temel Anatomi Kavramları, Yin ve Yang Dokular

Hareketin Anatomisi, İskelet Sistemi, Eklemler, Kas Sistemi
Germe ve Kompresyon Kavramları, Yapısal Çeşitlilik

Fonksiyonel Yaklaşım, Anatomik Farklılıklarının Uygulamaya Etkileri

Egzersiz Teorisi ve Acı Kavramı
Yin Asanalar, Hedef Bölgeler ve Etkileri Anlamak, Dikkat Edilecek Noktalar

Asana Varyasyonları, Destek Malzemelerin Kullanımı

Asana Serileme, Ders Hazırlama

Sık Karşılaşılan Rahatsızlıklar, Güvenli Uygulama Prensipleri

Eklemler İçin Hareket Serileri

Mindfulness ve Meditasyonda Derinleşme

Nefes Çalışmaları
Uzmanlık Becerileri

Enerji Bedenin Farklı Boyutları
Prana, Nadi, Çakra, Çi, Meridyen Kavramları
Meridyen Teorisi
Yin ve Yang Organlar ve Enerji Kanalları

Uygulamanın Duygusal ve Zihinsel Etkileri

Sertifika Koşulları
Sertifikaya hak kazanmak için buluşmaların tamamına katılmak ve süreç içinde verilen ödevleri tamamlamak gereklidir (kişisel araştırmalar, okumalar ve yazılı ödevler). Programı gerekleriyle tamamlayan yoga uzmanları sertifika kredilerini aşağıdaki seçeneklerden biriyle değerlendirebilirler.

 

1- Yoga Alliance’a kayıtlı olan yoga uzmanları bu programı tamamladıklarında, YACEP sertifikası alabilirler.

 

2- Tamamladığınız modüllerin saatleri, “Githa Satya Yoga’nın Şifalı 300 Saatlik İleri Seviye Yoga Programı” içinde sayılır. İsteyenler sertifikalarını 300 saati tamamlamak üzere kullanmayı seçebilirler.

 

Önceden yoga uzmanlığı olmayan katılımcılara sadece katılım sertifikası sağlanır. Bu durumda derslerin hepsine katılmak ve ödevleri tamamlamak zorunlu değildir; ancak tüm bunlar öğrenmeyi destekler ve programı sizin için daha verimli kılar.

Kayıt & Ücret Bilgileri

Ödeme koşulları ve burs ile ilgili tüm detaylar için aşağıdaki e-posta adresine yazarak veya arayarak stüdyo ile irtibata geçebilirsiniz.

0533 305 63 79

info@githayoga.com.tr

Katılımcılar için Githa Satya Yoga üyelik paketleri indirimlidir.

Katılımcı sayısı sınırlıdır, yerinizi ayırtmanızı öneririz. 

Eğitim bağlantısı için tıklayın.

Lokāḥ Samastāḥ Sukhino Bhavantu