Kursumuz tamamlandı.
Yeni dönemde açılacak kurslardan haberdar olmak için e-posta adresinizi en alttaki haberleşme kutusuna eklemeyi unutmayın.

Asu Somer ile
Yin Yoga Uzmanlaşma Programı

70 saat Yoga Alliance CE


Tarihler :

Mart-Mayıs 2018, Cumartesi ve Pazar günleri
1. Buluşma 24-25 Mart
2. Buluşma 7-8 Nisan
3. Buluşma 28-29 Nisan

4. Buluşma 26-27 Mayıs

Saatler:                                  

Cumartesi - Pazar 10:00 – 18:30                   

 

Yer: 

Yoga8, Nişantaşı, İstanbul

www.yoga8nisantasi.com 

0533 305 68 88                     

* Bu program en az 8 katılımcı ile açılacak ve programa en fazla 18 katılımcı kabul edilecektir. 

** Programa katılmayı düşünüyorsanız, yerinizi ayırtmak için lütfen stüdyo ile bağlantıya geçin.

Program hakkında:

Bu program, Yin Yoga üzerine yoğunlaşan bir uzmanlaşma programıdır. Yin Yoga stilinin temellerini daha kısa bir sürede aktarmak için oluşturulmuştur.

Program; yoga uzmanlarına, yoga uzmanlık programı öğrencilerine ve yoga uygulamasını daha bilinçli şekilde yapmak isteyen ve yoga deneyimi olan istekli yoga öğrencilerine açıktır.

 

Metodoloji olarak anlamayı, kavramayı öne çıkaran ve deneyimleme sonucu öğrenmeyi destekleyen bir yaklaşım benimsenir. Yoga anatomisi programda önemli bir yer tutar. Bu işlevsel anatomi bilgileri, bedenimizi bambaşka bir gözle algılamamızı ve neden bazı pozlarda zorlandığımızı kavramamızı sağlar. Bedenlerimiz üzerinden deneyimleyeceğimiz çalışmalar ve göreceğimiz örnekler ile teorik bilgiler pratikte yerlerini bulur. Bu şekilde yoga uygulamamızı ezber hareketlerden özgürleştirip, neyi, ne için yaptığımızı sorgulamaya ve anlamaya başlayabiliriz.

 

Program sonunda her bir bireyin eşsiz anatomik yapısına ve zihin-beden durumuna saygı duyarak güvenli dersler sunmayı ya da kendi uygulamanızı güvenle yapmayı, aynı zamanda da farklı bedenlerin ihtiyaçlarına uygun modifikasyonları sunmayı öğrenmiş olursunuz.

 

Program 4 haftasonu şekilinde 8 günden oluşur. Buluşmalar toplamda 56 saat teori ve pratik içerir. Kalan 14 saat ise buluşma zamanı dışındaki ödevler, bireysel çalışmalar ve ders katılımları ile tamamlanır. Her buluşma günü, meditasyon, asana uygulaması, teori ve diğer destekleyici çalışmalar yapılacaktır.

 

Yin Yoga nedir?

 Yin Yoga her seviyeye uygun, dingin bir yoga uygulamasıdır. Özellikle bedendeki derin dokuları hedef alır. Bedenin esnemesine yardımcı olur. Düzenli uygulama bedeni ve zihni meditasyona hazırlar, bedendeki meridyen kanallarının akışına etki ederek, organ işlevlerini destekler. Yaşamımızdaki fiziksel, duygusal, düşünsel yang hallerin denge bulmasını sağlar.

 


Kimler katılabilir?

 - Esnek, zayıf, genç veya güçlü olmak gerekli değildir. Herhangi bir yoga stilinde yeterli bir süredir deneyimi olan, öğrenmeye istekli ve uygulamaya gönüllü olan herkes katılabilir.  

- Kendi yoga uygulamasına ve seanslarına yin yogayı katmak isteyenler.

- Hayatında dinginlik ve denge ihtiyacında olup bunun için yardımcı bir araç edinmek isteyenler.

- Yoğun ve aktif yaşamı olan, uyku düzensizliği yaşayan, gevşemekte zorluk çeken kişiler.
- Başka alanlarda beden ile çalışan ve yin yoga uygulamasının etkilerini bu alanlara taşımak isteyenler.

Katılımınıza engel oluşturacak bir sağlık sorununuz olduğunu düşünüyorsanız, lütfen öncelikle doktorunuza danışın ve durumunuzu Asu Somer ile paylaşın.

 

İçerik:

 - Yin yoga uygulamasının temel prensipleri, felsefesi ve tarihi.

- Yoga asanaları anlamamızı sağlayacak temel anatomik kavramlar: dokular, iskelet ve kas sistemleri, hareket anatomisi, germe ve kompresyon kavramları, anatomik farklılıklar ve yoga uygulamasına etkileri.
- Yin yoga pozlarının incelenmesi. Pozların etkileri.

- Eklem açıcı seriler.

- Anatomik farklılıklar ve sık karşılaşılan basit rahatsızlıklar için uygulama yöntemleri ve asana varyasyonları.
- Meditasyon ve uygulamanın ilişkisi.
- Çi ve Meridyen teorilerine giriş.
- Kendi uygulamanızı oluşturmak.
- Yin Yoga sekansı oluşturmak.

Programı gerekleri ile tamamlayanlar 70 saatlik katılım sertifikasına hak kazanırlar.

 

Bu programı tamamlamak için buluşma günlerinde yapılacak teorik ve pratik çalışmalara katılımın dışında;
Süreç içinde istediğiniz bir stüdyoda 6 yin yoga seansına katılmanız ve verilecek çeşitli okumalar ve ödevleri tamamlamanız istenir.

 

Bu programın sertifikası uluslararası Yoga Alliance kurumu tarafından akredite edilmektedir. Asu Somer, Yoga Alliance E-RYT (Deneyimli Lisanslı Yoga Eğitmeni) ve YACEP (YogaAlliance Devam Eden Eğitim Sağlayıcı) statüsündedir.
Yoga Alliance hesabı olanlar bu programı kendi kayıtlarında 70 saat CE (Continuing Education) olarak kullanabilirler.

Ücret:

2000 TL + KDV

Taksitli ödeme seçenekleri için Yoga8nişantaşı ile irtibata geçin.

Yoga8 Nişantaşı   

0533 305 68 88      

www.yoga8nisantasi.com

Facebook etkinlik sayfası için tıklayın.

HABERDAR OLMAK

iSTER MiSiN?

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon
  • White LinkedIn Icon
  • White Twitter Icon

Copyright © 2015. Asu Somer - Her Hakkı Saklıdır