Atisha'nın Kalbi


Belki bazılarınız duyurularda karşılaşmıştır, dostum Vardha, kendi sadhanası olarak uyguladığı Atisha'nın kalp meditasyonunu herkesin katılımına açık olarak sunmaya başladı.


Bu vesileyle Atisha'nın kalp meditasyonu hakkında biraz yazalım.


Bu meditasyon, üç aydınlanmış üstattan öğrenme ayrıcalığına sahip olmuş Tibetli büyük bir üstat olan Atisha tarafından dünyaya hediye edildi.


Atisha, her türlü ızdırabı kaldırabilen ve mutluluğa dönüşebilen kalbin büyülü gücünü keşfetmişti.


Korkularımızı, acılarımızı bırakmayı kolaylaştıran ve içimizde neşenin akmasına izin veren dönüşümsel bir uygulamadır bu. Güvenli ve elverişli bir ortamda, üzücü anılarımızı, kederimizi yeniden yaşamamız ve iyileşmemiz çok kolay hale gelir.


Atisha kalp meditasyonunu günlük hayatımızda zor ve acı verici anılardan çıkmak ve daha fazla sevgi, mutluluk, neşe, huzur ve coşku almak için kullanabiliriz.


Atisha'nın Kalp Meditasyonu oldukça basit bir tekniktir. Acıya karşı savaşmak, onu görmezden gelmek, ondan kaçınmak ve reddetmek yerine, bu şekilde onu kucaklamamızı, ruhumuzun ihmal edilen tüm yönlerini kalbimize çağırmamızı ve kalbin işini yapmasına izin vermemizi ister.


Dönüştüren Kalp:

Kalbin işi çok basittir, işi tüm enerjiyi sevgiye dönüştürmektir. Sanki hepimizin yüreğinde mor bir alev yanmaktadır; sihrinin kendiliğinden gerçekleşmesi için onu açmamız yeterlidir. Onu açacak anahtar 'izin vermektir'.



Osho bu meditasyon hakında şöyle demiş:

''Batı'nın sözde pozitif düşünürlerini okumuş veya duymuş olabilirsiniz. Derler ki, “Nefes verdiğinizde, tüm mutsuzluğunuzu ve olumsuzluğunuzu atın; ve nefes aldığınızda, neşe, pozitiflik, mutluluk, neşe için nefes alın.”


Atisha'nın yöntemi bunun tam tersidir: Nefes aldığınızda, dünyadaki tüm varlıkların - geçmiş, şimdi ve gelecek - tüm sefaletini ve ızdırabını içinize çekin. Ve nefes verdiğinizde, sahip olduğunuz tüm neşeyi, sahip olduğunuz tüm mutluluğu, sahip olduğunuz tüm kutsamayı soluyun. Nefes verin, kendinizi varoluşa akıtın. Merhametin yöntemi budur: Tüm acıları için ve tüm nimetleri boşaltmak.


Ve bunu yaparsanız şaşıracaksınız. Dünyanın tüm acılarını içinize çektiğiniz an, onlar artık acı değildir. Kalp enerjiyi anında dönüştürür. Kalp dönüştürücü bir güçtür: sefaleti içer ve onu mutluluğa dönüşür… sonra onu boşaltır.


Kalbinizin bu sihri, bu mucizeyi yapabileceğini öğrendikten sonra, bunu tekrar tekrar yapmak istersiniz. Deneyin. En pratik yöntemlerden biridir – basit ve anında sonuç verir. Bugün yapın ve görün.[…]


---


Ya üç zehir ya da sonsuz erdemin üç temeli olabilen üç nesne vardır. Atisha içsel simyadan bahsetmektedir: Zehir nektar olabilir, basit metal altına dönüşebilir.


Bu üç nesne nedir? Birincisi tiksinme/nefret, ikincisi bağlılık ve üçüncüsü kayıtsızlıktır. Zihin böyle çalışır. Sevmediğiniz şeylere karşı tiksinti duyarsınız, hoşunuza giden şeylere bağlılık hissedersiniz ve nefret etmeyip hoşlanmadığınız şeylere karşı da kayıtsız kalırsınız. Bunlar üç nesnedir. Bu üçü arasında akıl vardır. Üç ayaklı zihin denilen tripod: tiksinme, bağlanma ve kayıtsızlık. Ve eğer bu üçünü olduğu gibi yaşıyorsanız, zehir içinde yaşıyorsunuz demektir.


İşte böyle bir cehennem hayatı yarattık. Tiksinme, hoşlanmama, nefret, iğrenme – cehenneminizin üçte birini yaratır. Bağlanma, hoşlanma, tutunma, sahiplenme – cehenneminizin ikinci üçte birini yaratır. Ve ne çekici ne de iğrendiğiniz her şeye kayıtsızlık - bu, cehenneminizin üçüncü üçte birlik bölümünü yaratır.


Sadece zihnine dikkat et, zihnin böyle işler. Her zaman, “Bunu sevdim, bundan hoşlanmadım ve üçüncüsüne kayıtsızım” der. Bunlar zihnin hareket etmeye devam ettiği üç yoldur. Rutini budur.


Atisha der ki: Bunlar üç zehirdir, ancak erdemin üç temeli de olabilirler. Nasıl büyük erdemin üç temeli olabilirler? Merhamet niteliğini getirirsen, ızdırabı emme sanatını öğrenirsen, sanki dünyanın tüm ızdırabı nefese binmiş geliyorsa , o zaman nasıl geri çevrilebilirsiniz? Nasıl bir şeyden hoşlanmayabilirsin ve hiçbir şeye nasıl kayıtsız kalabilirsin? Ve herhangi bir şeye nasıl bağlanabilirsin? Dünyadaki tüm acıla