75 Saat Uluslararası Yoga Alliance Onaylı

Uzmanlık Modülü: Yüz Yüze Yin Yoga Eğitimi
Şubat - Nisan 2024

 

​

Buluşma Tarihleri ve Saatleri

17-18 Şubat Cumartesi & Pazar 10:00 - 17:30

02-03 Mart Cumartesi & Pazar 10:00 - 17:30

16-17 Mart Cumartesi & Pazar 10:00 - 17:30

13-14 Nisan Cumartesi & Pazar 10:00 - 17:30

* Birlikte kararlaştırılan tarihlerde akşam online oturumları yapılabilir.

​

Program Hakkında

Yin yoga, beden ve zihin üzerinde dönüştürücü etkileri olan, nazik ve derin bir uygulamadır. Uygulamada, bağ dokularında esnekliği ve dayanıklılığı teşvik eden uzun süreli ancak ılımlı bir uyarım ile çalışılır. Düzenli uygulama ile hem bedenin enerji sistemi düzenlenir hem sinir sisteminin rahatlaması teşvik edilir ve içe yöneliş doğallıkla ortaya çıkar. Yin yoga tek başına uygulanabileceği gibi daha aktif ve hareketli çalışmaları da tamamlayıcı ve dengeleyici niteliktedir.

Yin yoga öncelikle bir farkındalık ve öz-şefkat uygulamasıdır. Bununla birlikte kişiye özgü anatomik yapısal farklılıkları anlamak, etkili ve güvenli bir uygulama için gereklidir. Bu nedenle hem teorik hem uygulamalı anatomi programda önemli bir yer tutar. Parçası olduğumuz bütünü sezmek ve onun içinde kendi biricikliğimizi onurlandırmak, yaşamı takdir ve sevgi kapasitemizi büyütür. 

Bu program Yin yoga pratiği ve metodolojisinin temellerini yoğun bir şekilde aktarmak üzere tasarlandığı için öncelikle yoga uzmanlarına yöneliktir. Yoga uzmanlığı olmayanlar için katılım şartları daha aşağıda bulunmaktadır. 

Bu program uygulamanın temellerini aktarırken aynı zamanda fiziksel-zihinsel-duygusal onarıcı faydalarını da deneyimlemenizi sağlar.Yin yoga stilini öğrenmenin yanı sıra yaşamınızda yoga ve başka birçok alanda faydasını göreceğiniz bir anlayışın sizde çiçekleneceğine ve bu programın diğer çalışmalarınızı destekleyeceğine eminim.

Sevgiyle,

Asu

​

Kimler İçin?

Bu program, herhangi bir 200 saat ve üzeri temel yoga uzmanlık programı tamamlamış olan, Yin Yoga uygulamasının temellerini öğrenip, bilinçli ve güvenli bir şekilde öğretmek isteyen, ayrıca genel anlamda yoga pratiğini ve bilgisini derinleştirmek isteyen tüm yoga uzmanları içindir. 

Temel yoga eğitimi olmayanlar da Yin Yoga uygulamasının etkilerini deneyimlemek, kendisi için öğrenmek ve pratik etmek üzere programa katılabilirler. Bu katılımcıların en azından 1 yıl yoga ya da başka bir beden pratiği olması ve Asu Somer ile ön görüşme yapmaları gerekmektedir.

 

Yin Yogaya ilgi duyuyorsanız ve kendi Yin Yoga pratiğinizi oluşturmak istiyorsanız,

Yin Yoga dersi vermek isteyen yeni veya deneyimli bir yoga uzmanıysanız,

Kendiniz ve öğrencileriniz için güvenli bir uygulama oluşturmak istiyorsanız,

Bireysel anatomik yapının yoga uygulamasını nasıl etkilediğini anlamak istiyorsanız,

Derslerinizde daha kapsayıcı yönlendirmeler araştırıyorsanız,

Bilgilerinizi tazelemek ve farklı bir yaklaşımla derinleşmek istiyorsanız,

Yaşantınız fazlasıyla aktif veya stresliyse ve bedeninizle şefkatli bir şekilde bağ kurmaya ihtiyaç duyuyorsanız,

Diğer çalışmalarınızı (dans, tiyatro, spor…) desteklemek için Yin Yoga pratiğini öğrenmek istiyorsanız,

Emosyonel denge ve stres yönetimi için bir uygulama arıyorsanız,

Meditasyonda derinleşmek istiyorsanız,

Bu program size fayda sağlayacaktır.

 

* Katılımınıza engel oluşturacak bir sağlık durumunuz var ise veya hamileyseniz, lütfen öncelikle doktorunuza danışın ve durumunuzu programa kayıt olmadan önce Asu Somer ile paylaşın.

Buradan Asu Somer'e mesaj atabilirsiniz

 

Süreç

Belirlenmiş olan tarihlerde yüz yüze buluşmalar gerçekleştirilecektir. Program İstanbul'un Kadıköy ilçesinde, Moda Mahallesinde Githa Satya Yoga çatısı altında gerçekleşecektir. Bu programa özel, çevrimiçi buluşma da yapılacaktır.

Buluşmalarda, eğitmen ile birlikte teori dersleri ve uygulama yapılır. Kalan zaman ders katılımı, okuma, araştırma, kişisel uygulama, gözlem, ödev hazırlama gibi bireysel veya grup çalışmaları ile tamamlanır.

 

Sertifika Koşulları

Sertifikaya hak kazanmak için buluşmaların tamamına katılmak ve süreç içinde verilen ödevleri zamanında tamamlamak gereklidir . 

Programı gerekleriyle tamamlayan yoga uzmanları sertifika kredilerini aşağıdakilerden biriyle değerlendirebilirler.

1- ‘Githa Satya Yoga’nın Şifalı 300 Saatlik İleri Seviye Yoga Programı’nın 75 saati için kullanmak.

2- Yoga Alliance’a kayıtlı olan yoga uzmanları için 75 saatlik YACEP sertifikası.

* Önceden Yoga Alliance onaylı herhangi bir 200 Saat Temel Yoga Uzmanlaşma Programı tamamlamamış olan katılımcılara katılım sertifikası verilir.

 

İçerik

Yin Yoganın Kökeni ve Gelişimi
Yin-Yang Teori,
Yin Yoganın Prensipleri
Temel Anatomi Kavramları
Yin ve Yang Dokular
Hareket Sistemi; İskelet, Eklem ve Kas
Germe ve Kompresyon Kavramları
Yapısal Çeşitlilik
Fonksiyonel Yaklaşım,
Anatomik Farklılıklarının Uygulamaya Etkileri
Egzersiz Teorisi ve Acı Kavramı
Yin Asanalar, Eklem Hareket Serileri
Hedef Bölgeler ve Etkileri Anlamak
Dikkat Edilecek Noktalar
Asana Varyasyonları
Destek Malzemelerin Kullanımı
Sekans-Asana Serileme
Tema-Ders Hazırlama
Sık Karşılaşılan Rahatsızlıklar
Güvenli Uygulama Prensipleri
Meditasyonda Derinleşme
Enerji Bedenin Farklı Boyutları
Prana, Nadi, Çakra, Çi, Meridyen Kavramları
Meridyen Teorisi
Yin ve Yang Organlar ve Enerji Kanalları
Uygulamanın Duygusal ve Zihinsel Etkileri
Uzmanlık ve Aktarım Becerileri

​

Ücret bilgisi ve kayıt için:

Githa Satya Yoga sayfası >>