NEFESS

300

nefess_logo_a_edited.jpg
YACEP.png

Asu Somer ile 50 saat
Yin Yoga Uzmanlık Programı

Yoga Alliance (C.E.)

 


Yin Yoga beden ve zihin üzerinde dönüştürücü etkileri olan nazik ve derin bir uygulamadır. Uygulama bağ dokularının dayanıklılık ve esnekliklerini teşvik eden hafif ama uzun süreli bir uyarım yaratır. Bu bedenin enerji sistemini yeniden şarj ederek derin bir rahatlama hali yaratır ve doğal bir şekilde içe bakışı geliştirir.

 

Yin Yoganın derin fiziksel, zihinsel, duygusal ve onarıcı faydalarını deneyimlemeniz için oluşturulmuş bu online kurs, Yin Yoga'yı şefkat ve farkındalıkla uygulamanın temelini öğretmek üzere tasarlanmıştır. Anatomi bedenin nasıl çalıştığını anlamada önemli bir rol oynar. Kişiye özel anatomik yapıya uygun, farklı ihtiyaçlara açık, güvenli ve etkili bir uygulamanın mantığını aktarmak bu programın hedefidir. Teorik bilgileri uygulama içinde kavramayı esas alan bu program başka stillerdeki pratiğinizde derinleşmenize de büyük katkı sağlayacaktır.

 

TARİH & SAATLER

2021 Kış dönemi

30 Ocak Cumartesi      12:00 - 17:30    

31 Ocak Pazar               12:00 - 17:30   

6 Şubat Cumartesi      12:00 - 17:30    

7 Şubat Pazar               12:00 - 17:30    

 

20 Şubat Cumartesi    12:00 - 17:30    

21 Şubat Pazar             12:00 - 17:30   

 

6 Mart Cumartesi        12:00 - 17:30   

7 Mart Pazar                 12:00 - 17:30

KAYIT

       

  • Online programa sınırlı sayıda  katılımcı kabul edilecektir. Katılmayı düşünüyorsanız yerinizi ayırtmanızı öneririm.

  • Programın içeriği hakkında sorularınız varsa, buradan bana yazabilirsiniz. 

​​

KİMLER KATILABİLİR


Programa katılım için Yin Yoga alanında deneyimli olmanız gerekli değildir. Kendi pratiğini ve bilgisini derinleştirmek isteyen yoga uzmanları / yoga uzmanlık programı öğrencileri ve bu stili kendi pratiklerine dahil etmek isteyen deneyimli uygulayıcılar bu programa katılabilirler.

 

- Herhangi bir 200 saatlik yoga uzmanlık programı tamamlamış olup Yin Yoga alanında derinleşmek isteyen uzmanlar. 

- Herhangi bir yoga uzmanlık sertifikası olmayan ancak kendi pratiği için bu stili öğrenmek isteyen ve en az bir sene düzenli yoga deneyimi olan yoga uygulayıcıları.

Durumunuz bu ise lütfen kayıt olmadan önce benimle görüşün.


- Katılımınıza engel oluşturacak bir sağlık sorununuz olduğunu düşünüyorsanız, lütfen öncelikle doktorunuza danışın ve durumunuzu benimle görüşün.

PROGRAM HAKKINDA

Program toplamda 50 saattir. Online-canlı buluşmalarda eğitmen ile birlikte toplam 40 saat teori ve pratik dersleri yapılır. Kalan zaman ise okuma, araştırma, kişisel uygulama, ödev hazırlama gibi kişisel çalışmalar ile tamamlanır. Katılımcıdan tüm online-canlı buluşmalara katılması ve verilen ödevleri tamamlaması beklenir.

 

Katılımcılar program süresince yapılacak olan seans kayıtlarını belirli bir süre için tekrar edebilecek olsalar da, sertifikaya hak kazanmak için, önemli bir durum olmadıkça online buluşmalara canlı yayın zamanı katılmak ve programı zamanında bitirmek gereklidir. Programın bazı günlerine katılamayacağınızı önceden biliyorsanız lütfen durumunuzla ilgili olarak benimle iletişime geçin.

Hafta sonu her online buluşma günü 5 saat sürecek ve 3 oturum şeklinde gerçekleşecektir, oturumların arasında 15 dakikalık molalar olacaktır. Açıkçası bu yoğun bir süreçtir ve kendinizi zihin ve zaman olarak adamanız, programdan en iyi şekilde fayda görmeniz açısından önemlidir.

 

Programa ait dokümanlar buluşma zamanı katılımcılara dijital olarak gönderilecektir.

PROGRAM İÇERİĞİ

YİN YOGA STİLİ
Vedik ve Taoist yaklaşım ile uygulama felsefesi & tarihi
Yin Yoganın prensipleri

Yin Yoga ve meditasyon ilişkisi

Yin Yoga ve nefes

YOGA ANATOMİSİ
Temel anatomi kavramları
Dokular, iskelet, kas ve sinir sistemi, hareketin anatomisi
Anatomik farklılıkların kavranması

İskelet farklılıklarının yoga uygulamasına etkileri

YİN YOGA ASANALARI
Temel asanaların incelenmesi
Asanaların hedef bölgeleri ve etkileri

Dikkat edilecek noktalar ve Asana varyasyonları
Eklemler için hareket serileri

Destek malzeme kullanımı

 

ENERJİ ANATOMİSİ
Prana & Nadi, Çi & Meridyenlere dair temel bilgiler

Bedende enerji akışını teşvik etmek

DERS VERME TEKNİKLERİ
Güvenli uygulama prensipleri
Kendi pratiğini oluşturmak
Farklı temalarda asana serileri

Seçenekli asana sunabilmek
Sık rastlanan rahatsızlıklar

Aktarım becerileri

Not: Destek malzemeler Yin Yogada sıklıkla kullanılır. İlla özel yoga destek malzemeleri almanız şart olmasa da bir ya da iki yoga bloğu edinmek oldukça kullanışlıdır. Diğer destekler için ise evinizde rahatlıkla bulabileceğiniz kanepe minderi, yastık, battaniye veya havlu gibi malzemeleri kullanabilirsiniz.

SERTİFİKA

Sertifikaya hak kazanmak için; online-canlı buluşmalara katılmak ve süreç içinde verilen ödevleri tamamlamak (araştırmalar, okumalar ve yazılı ödevler) gereklidir. Programı gerekleriyle tamamlayan yoga uzmanları, sertifika kredilerini aşağıda belirtilen seçeneklerden biriyle değerlendirebilirler.

 

1- Bu program Nefess 300 programının modüllerinden biridir. 200 Saatlik Temel Uzmanlaşma Programı bitirmiş olanlar, 300 Saatlik İleri Seviye Programını tamamlamak üzere bu programın 50 saatini kullanabilirler.

 

2- Yoga Alliance’a kayıtlı olan yoga uzmanları bu programı tamamladıklarında, Yoga Alliance onaylı dijital YACEP (Yoga Alliance Continuing Education) sertifikası alırlar.

PROGRAMIN ÜCRETİ

 

2750 TL + KDV

Nefess Yoga 200 saat mezunlarına 2550 TL + KDV