Yin Yoga Uzman Programı
2 Modül - 100 saat
2021 Sonbahar

E-RYT500.png
YACEP.png

PROGRAM HAKKINDA

Bu kurs Yin Yoga teorisi ve metodolojisi için sağlam bir temel sağlamak; şefkat ve farkındalıkla uygulamanın esaslarını aktarmak üzere tasarlanmıştır. Bununla birlikte, Yin Yoganın derin fiziksel-zihinsel-duygusal onarıcı faydalarını deneyimlemenizi sağlar.

Pratik anatomi, programın önemli bir parçasıdır; kişiye özgü anatomik yapıya ve farklı ihtiyaçlara açık, güvenli ve etkili bir uygulamanın ardındaki mantığın kavranmasını sağlar.  Teorik bilgileri her adımda uygulamaya getirerek, işlevselliği ön planda çıkaran bu program, şüphesiz diğer tarzlardaki uygulamalarınızda derinleşmenize de büyük katkısı olacaktır.

Programın birinci modülü temel bilgilerin anlaşılmasına ayrılmış, ikinci modül ise enerji ve uzmanlık becerilerine yoğunlaşmıştır. İçerikleri yazının devamında görebilirsiniz.

Bu program sadece uygulanabilir bir teknik değil, aynı zamanda hayatınızın diğer alanlarında faydalanabileceğiniz bir bakış açısı ve araçlar sunar.

 

YİN YOGA

Yin Yoga beden ve zihin üzerinde dönüştürücü etkileri olan nazik ve derin bir uygulamadır. Uygulama, bağ dokularında dayanıklılık ve esneklik teşvik eden uzun süreli, ılımlı bir uyarım yaratır. Bu bedenin enerji sistemini düzenler ve derin bir rahatlama hali yaratır. Zamanla içe bakış doğallıkla gelişir. Yin yoga tek başına yapılabilecek bir uygulama olsa da daha aktif ve hareketli stildeki çalışmaları tamamlar.

 

KİMLER KATILABİLİR?

1. Modüle katılım için, Yin Yoga alanında deneyim sahibi olmanız gerekli değildir. Kendi pratiğini ve bilgisini derinleştirmek isteyen yoga uzmanları ve 200 saat yoga uzmanlık programı öğrencileri dışında, bu stili kendi pratiklerine dahil etmek isteyen en az 1 yıl düzenli yoga deneyimi olan uygulayıcılar da bu programa katılabilirler.

2. Modüle katılım için, önceden 1. modülü almış olmanız veya 50 saat ve üzeri herhangi bir Yin Yoga uzmanlık programını tamamlamış olmanız gereklidir.

Programa katılacak kişilerin Asu Somer ile görüşmelerini öneririz. Katılımınıza engel oluşturacak bir sağlık durumunuz var ise, lütfen öncelikle doktorunuza danışın ve durumunuzu Asu Somer ile paylaşın. İletişim için tıklayın

Pink Sky

Bu Program Kimler İçin?

- Yin Yoga seansı vermek isteyen yeni ve daha deneyimli uzman kişiler -

- Yin Yogaya başlamak ve kendi yin yoga pratiklerini oluşturmak isteyenler -

- Bir süredir Yin Yoga pratiği olan ve uygulamada daha da derinleşmek isteyenler -

- Önceden Yin Yoga harici bir 200 saatlik temel yoga programı tamamlamış olanlar -

- Başka bir Yin Yoga uzmanlık programına katılmış olup yeni bir bakış açısı kazanmak
ve bilgilerini tazelemek isteyenler -

- Bireysel anatomik yapının kişiyi ve uygulamasını nasıl etkilediğini öğrenmek isteyenler -

- Kendisi ve öğrencileri için güvenli bir uygulama oluşturmak isteyenler -

SÜREÇ

Canlı-online buluşmalarda eğitmen ile birlikte pratik ve teorik dersler işlenir. Geri kalan zaman ise okuma, araştırma, kişisel uygulama, ödev hazırlama gibi kişisel ve grup çalışmaları ile tamamlanır. Her bir modül, 3 tane hafta sonu buluşması ve 3 tane hafta içi akşam buluşması içerir. Bu yoğun bir süreçtir ve kendinizi zihin, beden ve zaman olarak adamanız programdan en iyi şekilde fayda görmeniz açısından önemlidir.

 

1. Modül için buluşmalar dışında 4 Yin Yoga seansına katılmak gereklidir (Nefess Yoga online stüdyoda 2 ay boyunca yin dersleri ücrete dahildir).

 

Program dokümanları katılımcılara dijital olarak gönderilecek ve yapılan seansların kayıtları program süresince katılımcıların ulaşımına açık olacaktır.

 

Sertifikaya hak kazanmak için, çok önemli bir mazeret olmadıkça online buluşmalara canlı yayın zamanı katılmanız ve programı zamanında bitirmeniz gereklidir. Programın bazı günlerine katılamayacağınızı öngörüyorsanız, lütfen eğitmen ile iletişime geçin ve durumunuzu önceden bildirin. İletişim için tıklayın

 

Yin stilde destek malzemeleri sıklıkla kullanılır. Evinizde ayarlayabileceğiniz çeşitli malzemeler oldukça iş görse de bir veya iki yoga bloğu ve bir yoga kemeri edinmek oldukça kullanışlı olacaktır. Bunun dışında büyük bir yastık (kanepe minderi veya yoga bolster), yastık, battaniye gibi malzemeler kullanılacaktır.

SERTİFİKA
Sertifika almak isteyenlerin; canlı-online buluşmaların %90'nına katılması ve süreç içinde verilen ödevleri tamamlaması (kişisel araştırmalar, okumalar ve yazılı ödevler) gereklidir. Programı gerekleriyle tamamlayan yoga uzmanları sertifika kredilerini aşağıdaki seçeneklerden biriyle değerlendirebilirler:

1- Yoga Alliance’a kayıtlı olan yoga uzmanları bu programı tamamladıklarında, Yoga Alliance onaylı dijital YACEP sürekli eğitim sertifikası alabilirler.

 

2- Önceden 200 Saatlik Temel Uzmanlaşma Programından mezun olmuş olanlar, tamamladıkları modülün saatlerini Nefess Yoga'nın 300 Saatlik İleri Seviye Programını tamamlamak üzere kullanabilirler.

Yoga uzmanı olmayanlara sadece herhangi bir denklik içermeyen katılım sertifikası verilebilir. Bu kişiler buluşmalara canlı-online katılmamayı ve ödevleri tamamlamamayı seçebilirler. Ancak bunları yapmak öğrenmeyi destekler ve programı sizin için çok daha verimli hale getirir.

Yoga with Props

Program Detayları

1. MODÜL: TEMELLER

 

3 hafta sonu 10:00-17:00

3 hafta içi akşam 20:00-21:30

Ekim- Kasım 2021

Detaylar yakında...

 

İÇERİK:
Yin Yoga Kökeni ve Gelişimi
Yin-Yang Teori
Yin Yoganın Prensipleri​
Temel Anatomi Kavramları
Hareketin Anatomisi
Yin ve Yang Dokular
İskelet Sistemi, Eklemler, Kas Sistemi
Omurga, Pelvis, Alt Beden
Nefesin Anatomisi
Germe ve Kompresyon kavramları
Yapısal Çeşitlilik

Fonksiyonel Yaklaşım

Yin Asanalara Detaylı Bakış

Hedef Bölgeler ve Etkileri Anlamak

Asana Serileme

Dikkat Edilecek Noktalar

Nefes, Mindfulness ve Meditasyon

Eklem Sağlığı İçin Hareket Serileri

Egzersiz Teorisi

Acı Kavramı

Anatomik Farklılıklarının Etkileri

Asana Varyasyonları

Destek Malzeme Kullanımı

Sık Karşılaşılan Rahatsızlıklar

Kendi Pratiğini Oluşturmak

MODÜL 2: DERİNLEŞME

 

3 hafta sonu 10:00-17:00

3 hafta içi akşam 20:00-21:30

Aralık 2021- Ocak 2022

Detaylar yakında...

 

İÇERİK:
Enerji Bedenin 3 Boyutu ve 5 Katmanı
Enerji Merkezleri
Prana, Vayu, Nadi, Çakra, Çi, Meridyen Kavramları
Çi & Meridyen Teorisi
Taocu 5 Element Döngüsü
Yin ve Yang Organlar ve Enerji Kanalları

Uygulamanın Psikolojik Etkileri 
Sinir Sistemi

Üst Beden
Fasya Sistemi, Miyofasyal Hatlar
Meditasyonda Derinleşme
Yogik ve Taocu Nefes Çalışmaları
Bedende Enerji Akışını Teşvik Etmek
Güvenli Uygulama Prensipleri
Farklı Temalar İçin Asana Serileme
Meridyenler İçin Asana Serileme
Asana Çeşitleme
Uzmanlık Becerileri
Aktarım ve Sorumluluk
Tekniğin Ötesi

Enjoying Outdoor

 

PROGRAM ÜCRETİ:

 

2 MODÜL BİRLİKTE (100 saat)

4900 TL + KDV (2 aylık sınırsız online Nefess Yoga üyeliği içerir)

Erken ödeme indirimi ile: 4450 TL + KDV (son gün 31 Ağustos)

Nefess Yoga 200 saatlik uzmanlaşma programı mezunlarına 4200 TL + KDV

 

1. MODÜL (50 saat)

27500 TL + KDV (Ekim-Kasım için Nefess Yoga online stüdyoda Yin derslerini içerir)

Erken Ödeme 2450 TL + KDV (son gün 31 Ağustos)

Nefess Yoga 200 saatlik uzmanlaşma programı mezunlarına 2250 TL + KDV

 

2. MODÜL (50 saat)

2750 TL + KDV (Aralık-Ocak için Nefess Yoga online stüdyoda Yin derslerini içerir)

Erken Ödeme 2450 TL + KDV (son gün 30 Eylül)

Nefess Yoga 200 saatlik uzmanlaşma programı mezunlarına 2250 TL + KDV