Wildlife

Yin Yoga Uzman Programı
Uluslararası Yoga Alliance onaylı
50 saat Online (YACEP)

Başlangıç: 11 Aralık 2021

Bitiş: 23 Ocak 2022

E-RYT500.png
YACEP.png

Program Hakkında

Bu kurs Yin yoga pratiği ve metodolojisi için daha kısa bir sürede sağlam bir temel sağlamak üzere tasarlanmıştır. Bu nedenle özellikle yoga uzmanlarına yöneliktir. Uygulamanın özünü öğrenirken aynı zamanda fiziksel-zihinsel-duygusal onarıcı faydalarını da deneyimlemenizi sağlar.

Uygulamalı anatomi programda önemli bir yer tutar. Kişiye özgü anatomik yapının ihtiyaçlarını anlamak, güvenli ve etkili bir uygulamanın ardındaki mantığı kavramak için gereklidir. Ancak Yin yoga öncelikle bir öz-şefkat uygulamasıdır; kendi eşsizliğimizi onurlandırdığımızda ardınca yaşamdaki çeşitliliği takdir ve sevgi gelir.

Yin yoganın felsefesi, dünyaya farklı bir yaklaşımın tohumlarını yeşertir. Diğer uygulamalarınızı besleyeceği kuşkusuz olsa da sadece yogada uygulayacak bir teknik değil beraberinde yaşamınızın birçok alanında faydalanabileceğiniz bakış açısı ve araçlar edinirsiniz.

Paylaşmak üzere,

Asu

 

 

Neden Yin Yoga?

Yin yoga beden ve zihin üzerinde dönüştürücü etkileri olan nazik ve derin bir uygulamadır. Uygulama, bağ dokularında dayanıklılık ve esneklik teşvik eden uzun süreli, ılımlı bir uyarım yaratır. Düzenli uygulama ile, içe bakış doğal olarak gelişir, bedenin enerji sistemi düzenlenir ve derin rahatlama hali teşvik edilir. Yin yoga tek başına uygulanabileceği gibi daha aktif ve hareketli çalışmaları da tamamlayıcı niteliktedir.

 

İçerik

Yin-Yang Teorisi, Yin Yoganın Kökeni, Gelişimi, Prensipleri,
Temel Anatomi Kavramları, Yin ve Yang Dokular,

Hareketin Anatomisi; İskelet Sistemi, Eklemler, Kas ve Fasya Sistemi,
Egzersiz Teorisi, Germe ve Kompresyon Kavramları,

Yogada İşlevsel Yaklaşım, Anatomik Farklılıklarının Uygulamaya Etkileri,

Yin Yoga ile Meditasyonda Derinleşme,

Yin Yoga Asanaları, Hedef Bölgeleri ve Etkileri Anlamak,

Güvenli Uygulama Prensipleri, Dikkat Edilecek Noktalar, Sık Karşılaşılan Rahatsızlıklar,

Asana Varyasyonları, Destek Malzemelerin Kullanımı,

Çi & Meridyen Teorisine Giriş, Yin ve Yang Organlar ve Enerji Kanalları,
Bedende Enerji Akışını Teşvik Etmek, Eklem Serileri, Yogik ve Taocu Nefes Çalışmaları,

Asana Serileme, Ders Hazırlama, Aktarım Becerileri

 

 

 

Kimler için?

Program pratiğini ve bilgisini derinleştirmek isteyen yoga uzmanları ve herhangi bir stilde 200 saat ve üzeri temel yoga uzmanlık programına katılmış olanlar için tasarlanmıştır.

Temel eğitim almadıysanız ve programa katılmak istiyorsanız, lütfen Kasım ayından önce eğitmen ile görüşmek için randevu alın ve program size uygun mu birlikte değerlendirin.

- Yin yogaya ilgi duyuyorsanız,

- Meditasyon size zor geliyor ise,

- Yaşantınızda aşırı stres veya aşırı hareket var ise,

- Daha kapsayıcı yönlendirmeler yapmak istiyorsanız,

- Kendi Yin yoga uygulamanızı oluşturmak istiyorsanız,

- Yin yoga seansı sunmak isteyen yeni veya deneyimli bir uzmansanız,

- Kendiniz ve öğrencileriniz için güvenli bir uygulama oluşturmak istiyorsanız,

- Bireysel anatomik yapının yoga uygulamasını nasıl etkilediğini anlamak istiyorsanız,

- Yin yogaya dair önceki bilgilerinizi tazelemek veya başka bir bakış açısı edinmek istiyorsanız,

  Bu program sizin için faydalı olabilir.

 

Katılımınıza engel oluşturacak bir sağlık durumunuz var ise veya hamileyseniz, lütfen öncelikle doktorunuza danışın ve durumunuzu Asu Somer ile paylaşın.

 

Buluşma Tarihleri ve Saatler

Cumartesi - Pazar günleri 10:00 - 17:00 (GMT +3)

11 -12 Aralık 2021

18 - 19 Aralık 2021

8 - 9 Ocak 2022

22 - 23 Ocak 2022

Ücret

3500 ₺

Erken Ödemede 2950 ₺

Erken Ödeme İndirimi için Son Tarih: 10 Kasım 2021

Programın verimli olabilmesi için katılımcı sayısı sınırlıdır, yerinizi ayırtmanızı öneririz.

Kesin kayıt için 500 ₺ ön ödeme yapabilirsiniz (ücretten düşülür, iadesi yoktur).

Kayıt ve bilgi için: nefessyogaegitim@gmail.com

(Nefess Yoga'nın sunduğu ayrıcalıklar ve ödeme planı konularında sizinle birebir iletişime geçerek size en uygun çözümleri sunması için iletişime geçin.)

 

 

 

Süreç

Program Nefess Yoga Online Stüdyo çatısı altında gerçekleşecektir.

Canlı-online buluşmalarda, eğitmen ile birlikte 40 saat teorik dersler işlenir ve pratik yapılır. Kalan saatler, gönderilen metinleri okuma, kişisel uygulama, araştırma, ders hazırlama gibi katılımcının kişisel çalışmaları ile tamamlanır.

Programda kullanılan dokümanlar (Teori, Anatomi ve Asana) süreç içinde katılımcılara dijital olarak gönderilir. Oturumlarda kayıt alınır ve tekrar amaçlı olarak süreç boyunca katılımcılar ile paylaşılır.

 

Yin stilde destek malzemeleri sıklıkla kullanılır. Birçok desteği hali hazırda evinizde bulunan malzemelerden ayarlayabilirsiniz, yine de iki yoga bloğu edinmek oldukça kullanışlı olur. Blok dışında dersler sırasında yanınızda büyük bir minder (kanepe minderi veya yoga bolster), yastık, battaniye veya havlu gibi malzemeler bulundurmanız faydalı olur.

Sertifika Koşulları
Sertifikaya hak kazanmak için tüm online buluşmalara canlı yayın zamanında katılmanız, süreç içinde verilen ödevleri tamamlamanız ve programı zamanında bitirmeniz gereklidir.

Program süresince sadece 1 gün ya da toplamda 5 saat katılmama hakkınız vardır. Bir sonraki buluşmaya kaçırdığınız bölümü kayıttan izlemiş olmalısınız.

Katılamayacağınızı öngördüğünüz zamanları önceden iletişime geçip bildirmenizi rica ederiz.

 

Programı gerekleriyle tamamlayan yoga uzmanları sertifika kredilerini aşağıdaki seçeneklerden biriyle değerlendirebilirler.

 

1- Yoga Alliance’a kayıtlı olan yoga uzmanları bu programı tamamladıklarında, Yoga Alliance -devamlılık sertifikası (YACEP) alabilirler.

 

2- Önceden 200 Saatlik Temel Uzmanlaşma Programından mezun olmuş olanlar, tamamladıkları modülün saatlerini Nefess Yoga'nın 300 Saatlik İleri Seviye Programını tamamlamak üzere kullanmayı seçebilirler.

Pink Sky

SÜREÇ

Canlı-online buluşmalarda eğitmen ile birlikte pratik ve teorik dersler işlenir. Geri kalan zaman ise okuma, araştırma, kişisel uygulama, ödev hazırlama gibi kişisel ve grup çalışmaları ile tamamlanır. Her bir modül, 3 tane hafta sonu buluşması ve 3 tane hafta içi akşam buluşması içerir. Bu yoğun bir süreçtir ve kendinizi zihin, beden ve zaman olarak adamanız programdan en iyi şekilde fayda görmeniz açısından önemlidir.

 

1. Modül için buluşmalar dışında 4 Yin Yoga seansına katılmak gereklidir (Nefess Yoga online stüdyoda 2 ay boyunca yin dersleri ücrete dahildir).

 

Program dokümanları katılımcılara dijital olarak gönderilecek ve yapılan seansların kayıtları program süresince katılımcıların ulaşımına açık olacaktır.

 

Sertifikaya hak kazanmak için, çok önemli bir mazeret olmadıkça online buluşmalara canlı yayın zamanı katılmanız ve programı zamanında bitirmeniz gereklidir. Programın bazı günlerine katılamayacağınızı öngörüyorsanız, lütfen eğitmen ile iletişime geçin ve durumunuzu önceden bildirin. İletişim için tıklayın

 

Yin stilde destek malzemeleri sıklıkla kullanılır. Evinizde ayarlayabileceğiniz çeşitli malzemeler oldukça iş görse de bir veya iki yoga bloğu ve bir yoga kemeri edinmek oldukça kullanışlı olacaktır. Bunun dışında büyük bir yastık (kanepe minderi veya yoga bolster), yastık, battaniye gibi malzemeler kullanılacaktır.

SERTİFİKA
Sertifika almak isteyenlerin; canlı-online buluşmaların %90'nına katılması ve süreç içinde verilen ödevleri tamamlaması (kişisel araştırmalar, okumalar ve yazılı ödevler) gereklidir. Programı gerekleriyle tamamlayan yoga uzmanları sertifika kredilerini aşağıdaki seçeneklerden biriyle değerlendirebilirler:

1- Yoga Alliance’a kayıtlı olan yoga uzmanları bu programı tamamladıklarında, Yoga Alliance onaylı dijital YACEP sürekli eğitim sertifikası alabilirler.

 

2- Önceden 200 Saatlik Temel Uzmanlaşma Programından mezun olmuş olanlar, tamamladıkları modülün saatlerini Nefess Yoga'nın 300 Saatlik İleri Seviye Programını tamamlamak üzere kullanabilirler.

Yoga uzmanı olmayanlara sadece herhangi bir denklik içermeyen katılım sertifikası verilebilir. Bu kişiler buluşmalara canlı-online katılmamayı ve ödevleri tamamlamamayı seçebilirler. Ancak bunları yapmak öğrenmeyi destekler ve programı sizin için çok daha verimli hale getirir.

Yoga with Props

Program Detayları

1. MODÜL: TEMELLER

 

3 hafta sonu 10:00-17:00

3 hafta içi akşam 20:00-21:30

Ekim- Kasım 2021

Detaylar yakında...

 

İÇERİK:
Yin Yoga Kökeni ve Gelişimi
Yin-Yang Teori
Yin Yoganın Prensipleri​
Temel Anatomi Kavramları
Hareketin Anatomisi
Yin ve Yang Dokular
İskelet Sistemi, Eklemler, Kas Sistemi
Omurga, Pelvis, Alt Beden
Nefesin Anatomisi
Germe ve Kompresyon kavramları
Yapısal Çeşitlilik

Fonksiyonel Yaklaşım

Yin Asanalara Detaylı Bakış

Hedef Bölgeler ve Etkileri Anlamak

Asana Serileme

Dikkat Edilecek Noktalar

Nefes, Mindfulness ve Meditasyon

Eklem Sağlığı İçin Hareket Serileri

Egzersiz Teorisi

Acı Kavramı

Anatomik Farklılıklarının Etkileri

Asana Varyasyonları

Destek Malzeme Kullanımı

Sık Karşılaşılan Rahatsızlıklar

Kendi Pratiğini Oluşturmak

MODÜL 2: DERİNLEŞME

 

3 hafta sonu 10:00-17:00

3 hafta içi akşam 20:00-21:30

Aralık 2021- Ocak 2022

Detaylar yakında...

 

İÇERİK:
Enerji Bedenin 3 Boyutu ve 5 Katmanı
Enerji Merkezleri
Prana, Vayu, Nadi, Çakra, Çi, Meridyen Kavramları
Çi & Meridyen Teorisi
Taocu 5 Element Döngüsü
Yin ve Yang Organlar ve Enerji Kanalları

Uygulamanın Psikolojik Etkileri 
Sinir Sistemi

Üst Beden
Fasya Sistemi, Miyofasyal Hatlar
Meditasyonda Derinleşme
Yogik ve Taocu Nefes Çalışmaları
Bedende Enerji Akışını Teşvik Etmek
Güvenli Uygulama Prensipleri
Farklı Temalar İçin Asana Serileme
Meridyenler İçin Asana Serileme
Asana Çeşitleme
Uzmanlık Becerileri
Aktarım ve Sorumluluk
Tekniğin Ötesi

Enjoying Outdoor

 

PROGRAM ÜCRETİ:

 

2 MODÜL BİRLİKTE (100 saat)

4900 TL + KDV (2 aylık sınırsız online Nefess Yoga üyeliği içerir)

Erken ödeme indirimi ile: 4450 TL + KDV (son gün 31 Ağustos)

Nefess Yoga 200 saatlik uzmanlaşma programı mezunlarına 4200 TL + KDV

 

1. MODÜL (50 saat)

27500 TL + KDV (Ekim-Kasım için Nefess Yoga online stüdyoda Yin derslerini içerir)

Erken Ödeme 2450 TL + KDV (son gün 31 Ağustos)

Nefess Yoga 200 saatlik uzmanlaşma programı mezunlarına 2250 TL + KDV

 

2. MODÜL (50 saat)

2750 TL + KDV (Aralık-Ocak için Nefess Yoga online stüdyoda Yin derslerini içerir)

Erken Ödeme 2450 TL + KDV (son gün 30 Eylül)

Nefess Yoga 200 saatlik uzmanlaşma programı mezunlarına 2250 TL + KDV